Плотно поужинав макаронами с овощами и заполировав это всё 2мя ликерами *не считая ещё трёхразового питания днём включающего в себя равилли, ньокки (х/з что это, но калорий там дохренища), панкейки со взбитыми сливками, пиццу и макароны - да я всё это сожрала, плюс ещё вино* полезла на весы.
Сказать, что я бегала по комнате с воплем "ЕС, ЕС, ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕС!!!" значит ничего не сказать )))) я не потолстела обратно до 100 кг, как боялась, а боялась я страшно )) ИБО. Ела я ВСЁ. И ОЧЕНЬ МНОГО. Плюс много-много алкоголя. Плюс всё включает в себя исключтительно мучное в огромных количествах.
Весы сказали 90.
Больше, чем было. Да.
НО.
Я взялась за сантиметр.
БЛЯ, Я ПОХУДЕЛА!!! О_О
Не сильно, но сам факт О_о минус сантиметр в груди, под грудью, на животе и в бедрах О_О
То есть я бегала там как бешенная, в день проходила километров по 30 минимум. Так что может даже такое быть, что вес больше просто потому что я во-первых с пережору-перепою на весах и немного в одежде (ну, плюс кг, скажем) и всё остальное от увеличения веса мышечной массы.
Но ёлки палки О_О я уменьшилась по параметрам.
Я была уверена, что приеду потостевшей, а джинсы простор растянулись Т_Т
Господи, счастье-то какое.

Теперь только вот одна фигня - надо придумать, как худеть дальше О_о Ибо вернуться к кашам придется себя заставлять неимоверным волевым усилием...

@темы: худэйто

---

Ы! Всем привет из Рима ) тут пробегом с небольшим отчетом )))
1. Сомневаюсь, что я похудела за эту неделю.
2. Уверена, что не потолстела.

Первые 5 дней жили у итальянцев в доме.
Знаете, что такое южное гостеприимство?
Я думала сопьюсь и разжирею к чертовой матери.
Однако живот даже не заболел ни разу. Хотя я ела кучу всего и пила тоже прилично.
Паста, пицца, мясо, хлеб, хлеб, хлеб. Клубника, господи, КАКАЯ у них ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ КЛУБНИКА!!! Вы бы знали Т_Т
Потом мы поехали во Флорнцию и Рим. Там уже жили в гостиницах, питались в кафе. Я по объему съедаю столько же, сколько моя мама 44-46 размера. Объедаюсь каждый раз ужасно. Но толи я столько ношусь, толи у них какая-то еда особая. черт знает. так или иначе потолстела я или похудела или удержала вес узнаю только дома.
Одно могу сказать точно - джинсы которые на мне плохо сходились две недели назад сейчас сидят нормально и без проблем. Есть конечно такой момент, что джинсы растягиваются... но тот факт, что размер L мне всё чаще хорошо или отлично сидит свидетельствует о том, что 50ый размер стремящийся к 48 я удерживаю.
Дай бог, чтоб всё было в порядке.
Внезапно: ОЧЕНЬ хочется кашек без всего. У меня тут со второго дня жутчайший аллергический приступ непрекращающийся на цветение, а потом и пыль. Организм внезапно сам просек от какой еды ему будет легче. Завтра вечером уже дома, послезавтра утром - вива ля пшениччная кашка!
Как дела у вас? О_О

@темы: худэйто

---

взвешиваться не рискую. хотя сантиметр выдает результаты меньше, чем были до др.
завтра уезжаю до 6го.
вернусь с результатами

---

ела и пила алкоголь в прикуску с мезимом, организм чувствует себя хорошо. только дикая тяжесть в желудке до того мерзотная, что просто не выдержала и в 4 утра пошла проблеваться по полной программе. сейчас гораздо лучше.
завтра опять празднование, но пить и есть уже буду по минимуму.
нет желания обжираться. даже самая вкусная еда не вызывает желания лопать её в нечеловеческих объемах.
и вообще.
хочется каши без соли и с яблоками. вот её и буду завтракать ><

@темы: худэйто

---

Всё, сегодня др.
сегодня, завтра и послезавтра записей делать не буду.
дам себе небольшую волю,ч тоб потом с ужасом схватиться за голову "ё-маё", чтож я сделал-то.
заранее план:
вс - завтрак пшеничная каша с яблоками
обед - гяблоко
ужин - морковка
пн - завтрак пшеничная каша с яблоками
обед - яблоко
вт - завтрак пшеничная каша с яблоками
обед - пшено с овощами
ужин - гречка
ср - завтрак пшеничная каша с яблоками
а потом я улетаю до 6го.

С днём рождения, дорогая, любимая Я! )))

запись создана: 22.04.2011 в 02:15

@темы: худэйто

---

9 утра - пшеничная каша на воде, без соли, с горстью сушеных яблок
10.30 утра - свежевыжатый яблочный сок
13.30 - какой-то смутно-овощной суп, полтарелки + рыба на пару с овощами + компот из сухофруктов.
15.00 - ~50 грамм рисовой лапши с овощами + мини-багет (ай) + 2 корнишона (ай) + печенька (АЙ)
17.00 - стейк из лосося или форели, х/з уже не помню, может даже семги, забубененый в пароварке, без соли + укроп
17.30 - 40 гр шоколада.
18.00 - 6 шампиньонов и пологурца

перед сном 5 клубничин - д/р всё-таки завтра.
и надо было что-то сожрать перед антигриппином.

@темы: худэйто

---

85,5 - странно О_о ну ладно ))
сегодня день из беготни состоящий опять.
пойду героически позавтракаю кашей без соли, но с тыблоками ))

@темы: худэйто

---

послезавтра день рождения. мне будет 23.
и! я могу организовать для семейного праздничного ужина, супер-пупер вкусную жратву из того, что мне МОЖНО (!)
завтра, кстати, решила попробовать ввести в рацион куриное филе.
вчера купила маленькую банку детского питания из телятины, съела и чувствовала себя комфортно. введем мясо посерьезнее.
смешно будет, если оно мне на вкус не понравится )))

если мама скажет хоть что-то из того, что я приготовлю, что мне это нельзя, на мой день рождения, я устрою самую безобразную истерику на которую способна. (уже готовится)

@темы: худэйто

---

гггггггггггг ))) порадовало:

@темы: эстетика

---

сегодня:
утро - в районе 100 гр лапши гречневой и рисовой в миксе с третью яйца.
день - на бегу блинчик с капустой из ларька
ближе к вечеру - крабовые палочки (200 гр) и рисовая лапша 300 гр.
после 17.30 не ела.
ща радостно хлопнусь спать - бурный день был )

из наблюдений... гы, появилась дурацкая привычка отслеживать себя в зеркало - прохожу мимо большого - кошу взглядом, как там фигура выглядит.
в ванной комнате случайно поймав взглядом зеркало не узнаю себя О_о то есть это всегда так ВНЕЗАПНО и неожиданно )) и ужасно приятно отмечать про себя что-то вроде "а я ничего так, даже хорошенькая" лицо из круглого стало овальным, глаза как-то заметнее и больше )) вообще я нравлюсь себе сейчас ))

отметила для себя важную деталь - про срывы.
как бы все авторы книжек про похудеть об этом пишут и мозгом-то ты это понимаешь, когда читаешь, и даже помнишь, но у меня впервые получается применять на практике и осознавать, чо ваще происходит.
что есть срыв? срыв это когда ты сожрешь что-то, расстроишься по этому поводу и начинаешь жрать всё подряд и пошла в жопу эта диета, пусть я похудела на 10 кг, насрать, я хочу жраааааааать... и в итоге толстеешь на 15 кг. такая вот хорошая диетка вышла +5 кг живого веса. опасносте.
у меня по сути с начала программы было уже раз пять такое, что я ела что-то непозволительное.
один раз я отделалась жутчайшей болью в животе, такой, что хотелось ползать по стенам и выть на луну в любое время суток - это я переела овощного супчика. нарушение - обжорство на желудок привыкший есть немного. ошибка.
был кусок сивнины за вот эти предыдущие два дня, маленький три на три сантиметра по длине и полсантиметра в толщину. желудок сказал - АГА!!! и начал так с намеком побаливать, мол ща пойдёшь ты у меня в кино, с половины сеанса в сортир убежим, бугага, и я быстренько побежала блевать, а потом ещё съела упаковку активированного угля и пару таблеток "мезима", чтоб не дай господь, ибо болящий живот - это страшно. было несколько сендвичей из сабвэя (запрещенный продукт, собственно - хлеб, ибо в приготовлении хлеба юзают маргарин) - один с овощами, один с грибами и два с тунцом - это всё за последнюю неделю, один из них ушел из желудка вместе со свининой, тогда я кстати поняла, почему не стоит есть помидорки, по крайней мере пока - они ОЧЕНЬ ДОЛГО перевариваются.
да и вообще я много грешу, хотя в принципе в рамках разумного. например корейская еда - грибы всякие по-корейски. чисто гипотеически - это же грибы, а грибы мне можно, но они же там наконсервированны хрен знает с чем...
но, к чему я это всё? что важное-то тут.
после того как согрешил - завтракать надо кашкой, лучше всего пшеничной и без всего, ну с сушеными яблоками можно. и гречку кушать. побольше. и вообще овощами увлекаться, ибо овощи это сытно, но одна воды (см. огурец, кабачок, ets)
даже пшено можно в себя впихнуть, если посолить и начинить шампиньонами. пшено, кстати, жир из организма выводит, хотя на мой взгляд на вкус дерьмо редкостное, я его вообще есть почти не могу, только если ооочень много грибов напихать )))
то есть, срыва нет.
срыв это когда ты сдался, опустил руки и сказал, да пошло оно всё нахер.
а если есть моральные силы. сказать, нееееееет, хренушки, я такой путь прошла не за ради того, чтоб обожраться тем, что мне даже не вкусно *а мне сейчас многое стало не вкусно из того, что было вкусно раньше*. и пойти там поблевать (главное не увлекаться, а то всякие там анорексии и булимии - это опасносте), или потом только кашей день питаться, или после шести не есть, или денек на воде и яблоках. саморегуляция в рамках 555 известных методов.
то есть. грешить можно. оступаться можно. ну хочется тебе эту шоколадку долбанную - ну сожри ты её. главное - всё равно держать четкий курс, и даже после маленького отката назад брать себя в руки и ебенить вперед. как в той задачке про улитку: за один день улитка поднимается по стволу дерева на 3 метра, за ночь сползает на 2, сколько суток ей понадобится, чтобы добраться до дупла на высоте 10 метров? и какая у улитки сила воли? и что в том дупле, клад что ли зарыт, что она так упорно туда лезет?
ну чё там, через тернии к звездам? ))))
с вами был Крис Робин. Крис пошел спатеньки ^^

ну и как бэ бонусом )))
фоточки )))
26 апреля, если не забуду опять сделаю контрольные фотографии, если забуду, то - 6 или 7 мая, как вернусь из "командировки" ))
(ЗЫ: клянусь, я НЕ втягивала живот на второй фотографии)

@темы: худэйто

---

@темы: эстетика

---

2 дня подряд не было возможности ни взвеситься, ни записать, чего я собственно говоря ела.
Нарушала режим дико (2 раза печеньки, 1 раз сыр, 1 раз кусочек мяса, насколько раз шоколад, несколько раз хлеб), была свято уверена, что как только доберусь до весов с воплями и слезами убегу
Весы повергли меня в шок.

85,2.
...
ВОСЕМЬДЕССЯТ ПЯТЬ И ДВА!!!
Два дня назад было 88,8.
минус 3,6 кг.
При том что я ела много, неправильно и никакой физ активности.
О_О
Я раз пять перевзвесилась О_О

сегодня день замеров.
в см, с 10го апреля следующие изменения:
грудь, талия, нога - 2
живот - 3
под грудью, бедра, рука, голень - 1.

с начальных параметров:
грудь = 126 113 (-13) надо 100 (осталось 13)
талия = 110 94 (-16) надо 75 (осталось 19)
живот = 115 103 (-12) надо 90 (осталось 13)
бедра =123 115 (-8) надо 105 (осталось 10)

@темы: худэйто

---

88,8

с перепугу схватилась за сантиметр.
хм.
в талии минус 1 см. в остальном никаких изменений.
Фу-у-ух. не потолстела обратно, уже праздник.

АПД:
На сегодня из еды запланированно:
1. Рис с креветками и яйцом.
2. Пшено с редиской и петрушкой
3. Пшеница с редиской и петрушкой.
4. Пара кусков яблока.

+ не смогла пшено без чего-то, что люблю есть, потмоу что у меня от одного вида пшена рвотный рефлекс. добавила яйцо и грибы.
_________________

скучно:
не хочу мяса, вижу охренительно вкусное мясо, которое так круто и вкусно готовят и мне его не хочется.
сладкого не хочется, смотрю на всякие умопомрачительные вкусные штуки равнодушно.
аж обидно.

запись создана: 17.04.2011 в 15:47

@темы: эстетика, худэйто

---

Важное!!
Я же долбанный аллергик. Благодаря этой очистительной программе все вокруг уже чихают и пускают сопли, а я пока бодрячком и ни в одном глазу! :3

---

Гм. Разозлилась на собственную слабость - пошла и проблевалась по полной программе. Ио нехрен на ночь шоколадки жрать. Точка.
Цель вижу.
С завтрашнего дня ужесточение гестапо.
1 прием пиши нормальный, два тупо каши без всего.
Ибо нефиг.
А то кто-то шибко нежный, блин.

@темы: худэйто

---

Сегодня со мной случилась совершенно омерзительная истерика на почве похудения.
Меня упрекнули в том, что я зохавала что-то что есть не стоило... и понеслось - вопли, ругань, обида, слёзы.
Было ужасно стыдно. со мной такого уже 8 лет не случалось.
До сих пор стыдно ужасно.
______________

Из еды:
1. огурец.
2. шоколадная конфета
3. пирожок с яблоком
4. 2 крабовые палочки (за которые меня и упрекнули)
5. чукка (где-то 100 гр)
6. рис с креветками и яйцом
7. огурец и пара листиков салата
8. маленькая шоколадка (что-то я зачастила)
9. ешё пара крабовых палочек.
10. кусок яблока.

в общем, у меня сегодня истерика и обжорство.
______________

из позитивного:
сегодня устроили с братом возню (картина маслом - ему 32, мне 22).
на попытки отбиться получила ехидное замечание:
- Мы теперь в разных весовых категориях, сопротивление бесполезно.
Приятно )))))))))) (для справки - брат 192 см ростом или выше даже и весит 100 с чем-то кг)

@темы: худэйто

---

88.7
эх.

@темы: худэйто

---

ах да, я обещала себе поощрение, если сегодня вес будет меньше 90.
*сидит жрет шоколадку*
что смешно... чё-то как-то не особо-то и вкусно О_о

---

осознание, что я за месяц похудела на 20 кг накатило оч внезапно.
то есть раньше - ну налезли и застегнулись джинсы, которые не застегивались, ну и ладно, пузо не выпирает, ну хорошо...
а сегодня я не нашла ни одного свитера в адекватном состоянии и нацепил рубашку, которая раньше с трудом на груди сходилась. и опять ну ладно. а потом я завязала галстук. и тут поняла, что раньше, если застегнуть верхнюю пуговицу - рубашка меня душила. а тут я и застегнула и удавку затянула по максимуму... и ништяк. и ещё можно пять пальцев спокойно всунуть. О_О АААААААААААААААААА!!!!!!!!!!
Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ЗА МЕСЯЦ!!!!!!!!! ААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!
И я внезапно нравлюсь себе почти на всех фотках Т_Т и это при том, что я всё ещё вешу в районе 90 кг.
До совершенства, конечно, ещё копать и копать, но йоооомайоооо
________________________

сегодня ела, кромеуже упомянутого завтрака.
1. саб с грибами в сабвэе
2. рисовую лапшу с овощами

@темы: худэйто

---

88,2

на завтрак - гречка с грибами, луком и яйцом (дорвалась до яиц ))))) огурец в прикуску )

вообще это не есть хорошо, что я завтракаю часа в 2-3 дня ><

@темы: худэйто