brown bear lair next to the black dragon cave
9 утра - пшеничная каша на воде, без соли, с горстью сушеных яблок
10.30 утра - свежевыжатый яблочный сок
13.30 - какой-то смутно-овощной суп, полтарелки + рыба на пару с овощами + компот из сухофруктов.
15.00 - ~50 грамм рисовой лапши с овощами + мини-багет (ай) + 2 корнишона (ай) + печенька (АЙ)
17.00 - стейк из лосося или форели, х/з уже не помню, может даже семги, забубененый в пароварке, без соли + укроп
17.30 - 40 гр шоколада.
18.00 - 6 шампиньонов и пологурца
перед сном 5 клубничин - д/р всё-таки завтра.
и надо было что-то сожрать перед антигриппином.
10.30 утра - свежевыжатый яблочный сок
13.30 - какой-то смутно-овощной суп, полтарелки + рыба на пару с овощами + компот из сухофруктов.
15.00 - ~50 грамм рисовой лапши с овощами + мини-багет (ай) + 2 корнишона (ай) + печенька (АЙ)
17.00 - стейк из лосося или форели, х/з уже не помню, может даже семги, забубененый в пароварке, без соли + укроп
17.30 - 40 гр шоколада.
18.00 - 6 шампиньонов и пологурца
перед сном 5 клубничин - д/р всё-таки завтра.
и надо было что-то сожрать перед антигриппином.