Подбила статистику, чтоб вычленить закономерность - как в какие дни на диете худеется.
Закономерности, сцуко, нет.
Обидно ))

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Как подтянуть кожу ив вернуть ей упругость?

Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.

1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.

3. После душа используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны. Лучше сделать крем, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, самостоятельно:

Покупаем детский хороший крем без добавок и наполнительный – обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.

Добавляем:

5 капсул витамина Е
5 капсул витамина А
Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти).
1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.)
6-7 капель апельсинового масла

4. Крем лучше сочетать с массажем - это мощнейшее средство от дряблости кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж с аромомаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для кожи, но и для нормализации стула.

5. Баня также отлично действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать веник на проблемную зону живота.

6. Маски для упругости кожи живота

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

P.S.: Будет чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если нет, то запомните, что самое важное из всего списка – это физические упражнения и массаж с кремом!

(c) vk.com/9o_6o_9o

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

У меня такое чувство, что когда я реально похудею, до меня этот факт может не дойти.
И начнется психологическая ебатня в лучших традициях анорексиков, лол.

но пока всё ещё не король - можно не париться ))))

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

92 кг

покрасила волосы в розовый

@темы: фото, wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

посоветовали, кстати, красивые шмотки для фитнеса )
ну, правда, под них ещё схуднуть надо )) рановато мне такое ))
но на будущее ))

vk.com/fitportal_ru

---

не дожидаясь второго числа села на диету, как только слезла с самолета ))))

текущие параметры:
вес: 93,8
рост по прежнему 172 ))
грудь-талия-бедра: 100-81-98
(умудрилась чуть уменьшится в объемах, пока туда-сюда моталась )

отсиживаю 1 и 4 недели диеты, потом 2 дня перерыв и ещё раз 1 и 4 )
молочные продукты,к оторые не потребляю или буду выкидывать из меню или заменять фруктами

планы к 15 августа весить 89 кг
к 1 сентября - 85 кг
по объемам рассчитываю начать влезать верхом в 46-48 (на текущий момент 48-50), низом в 44-46

с 1го сентября на 5ый круг полный 1234, чтобы к 28 сентября (намечается сейшн) скинуть ещё кило так 8. и там уже быдет не далеко до моих идеальных параметров )))

из остальных планов: покрасить волосы, подстричься (ради этого попрусь в Мск)
качалка 3-4 раза в неделю
"хора" 2 раза в неделю
обертывания и массаж раз в неделю
и надо подыскивать танцевальную студию )

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

про параметры

25.01.2014
грудь 125
отсутствие талии 119
бедра 125

12.02.2014
грудь 114 (-11)
талия 104 (-15)
бедра 112 (-13)

05.05.2014
грудь 100 (-25)
талия 86 (-33)
бедра 102 (-23)

12.07.2014
грудь 100 (-25)
талия 82 (-37)
бедра 98 (-27)

ИДЕАЛ:
грудь 94 (осталось 6 см)
талия 65 (осталось 17 см)
бедра 92 (осталось 6 см)

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

В диете беру перекур.
Продолжаю по три-четыре раза в неделю в качалку (до 16 включительно)
Два раза в неделю на практику ХОРА (до него же)
И каждый день дома упражнения на пресс (до 18го)
Потом уезжаю до 1 августа и хрен знает, будет ли там возможность физучить, но оч надеюсь.
Дальнейшие планы:
- 1го вернусь, со 2го на 2 недели на диету (1 и 4 неделя магги)
- 15-17 перекур
- с 18го опять на 2 недели на магги (1 и 4)
может быть попробую сидеть 1-1, потому что ФРУКТЫ, ЛЕТО.
+
- качалка 3 раза в неделю
- какой-то там супер-пупер тренажер с тренером, куда ходит жена моего брата 1 раз в неделю
- массаж и обертывания 1 раз в неделю
- покупка велика и 1 раз в неделю велокросс
За август рассчитываю сбросить ещё кило 6-10.
А с сентября на танцы хочу пойти куда-нибудь ) на хип-хоп )

В общем, планов громадьё )

@темы: фото, wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

92,1 кг

да чтож за день-то сегодня такой
...

моя неадекватность на почве похудения меж тем прогрессирует
завтра еще не будет отвеса и я буду злая как сука или в депрессии

заебалась сидеть на диете
заебалааааась
и даже не потому что печенюху хочется, как раз таки НЕ хочется
ваще на еду не встает
а просто
...
реально такое одержимое состояние
обсессивное
неадекватное
по ме шан но е

и апатия мерзотная
я просто жду уже 16 числа и не хочу ничего

@темы: йа (как оно исть), wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

в диете есть один серьезный минус
организм, охуев от таких условий, снижает энергорасход
по факту это значит, что у меня ледяные руки-ноги, я мерзну как сволочь и давление с иммунитетом фпесду.
...
я сегодня в 24 градуса без шарфа гулял
я прям чувствую как простужаюсь
...
уже нажрался имуностимулятора
размышляю - не йобнуть ли на сон грядущий антигриппинчика

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

2д3н3к
93,1 кг
- 700 гр со вчера
- 5,9 кг за 3к
- 22,9 кг с начала

снилось, что обожралась неположенным, во сне была паника
проснулась в жестком ахуе вспоминая не нарушила ли сем диету )))) довела себя до "кошмаров"

начались жесткие претензии к собственной внешности
госсспаде, чтож будет, когда у меня только 10кг лишних будет?

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

главное забыла )))
шоппинг мой преследовал две цели ))
1. Самоутверждение (выполнено, перевыполнено, настроение взлетело к потолку)
2. Узнать, какой у меня размер наверняка.

Так вот. Насчет размера.
Низ по Levis - 31 (46-48)
Верх по Desigual - L, Colin's - M (48-50)

Короче, есть все шансы к 16 июлю (то есть за десять дней ещё) иметь размер 46 жопом и 48 верхом, что в общем-то не так принципиально уже, ибо я успокоилась, что на меня налезает красивая одежда и нормальных магазинов, а не бабушка-стайл шмотьё и выдохнула )))

а 16 придется устроить мега-закупку *жаба давит ужасно, но увы - придется*
1. 3 платья (блин, на 13 вечеров три платья, застрелиться же, во-1х три платья - это мало, во-2х, платья это дорого, а я их покупаю чтобы одеть 3-4 раза?! Т_Т ибо ведь хер там - приеду, опять ан диету и всё, пока платюшки)
2. джинсы
3. спортивные шорты
4. няшная пижама (или черт с ним, буду спать в футболке с Бетменом размера XXXL? стесняться людей, которые тебя с голм жопом видели - глупо ))))
5. утягивающее белье под платья
6. 3-4 футболки

этот, блин, неловкий момент, когда тебе нужно полностью обновлять гардероб, чёрт подери

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Шоппинг для самоутверждения - прекрасен )))))))))))
Мне ХОРОШО )))))))))
У меня джинсы на размер меньше ))))

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

если верить всем табличкам, у меня четко 50 размер верха и смутно 48-50 низа
и бесит меня это страшно, потому что ОТКУДА БЛЯ ЭТИ 5,2 КГ УШЛИ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ, ЕСЛИ ОБЪЕМЫ ОСТАЛИСЬ ТАКИМИ ЖЕ КАК И ПРИ 99 КГ?!
бесит-бесит-бесит
ок.
надеюсь хоть что-то куда-то сдвинется за следующие 2 недели.
нахер, вернусь из Крыма - пойду сразу на 4ый круг. и чтоб сука 48 размер одежды был к концу лета и не ебет. а лучше 46.

и надо в качалку да.
без качалки нихуя не работает

@темы: йа (как оно исть), wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Типа до и сейчас )

116 и 94

@темы: фото, йа (как оно исть), wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Текущий вес: 94,4 кг
С декабря: - 21,6 кг

А ещё у меня крутецкая кепка. И кажется, я выгляжу лет на 10 моложе, лол )))

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes, фотогазета "Тудэйка"

---

мне, наверно, нужна поддержка.

мне очень тяжело
такое внутреннее отчаянье и отупелое бессилие
но я продолжаю.

сегодня 95,2
вчера 95,4
позавчера 95,7
позапозавчера 95,8

с конца декабря - минус 20,8 кг

нашла сегодня, наконец, фотку "я хочу это тело себе"
пусть висит и мотивирует



спасибо, что остаетесь на нашем канале

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

ну, короче, я на 20 кг похудел
пати хард, вся хуйня.
...
...
...
...
цифра какая-то нереальная
и самый отстой, что я этого... эээ... не чувствую?
чую, когда до тридцати дойду - буду такой весь - пфе, да ладно, быть не может.
не знаю, это как спросить меня, что я сделаю с милиардом евро - у меня такие цифры в черепной коробке не помещаются.

ну чо, подведем итоги некоторые, ага.
на то, чтоб скинуть 20 кило у меня ушло 5 месяцев по факту и технически 7 недель строгой диеты и самоубийства в качалке (то есть, если взять себя в руки, за месяц можно скидывать 10 кило, правда пахать придется ради этого пипец)
сложно сказать, какой мой вес нормальный. в 44-46 размере при росте 165 я была 70 кг, ща мой рост 172, при размере 50-52 вес 96 кг
В любом случае к 17 июлю я ожидаю увидеть на весах цифру "89", возможно это даст мне размер 48-50, очень на это надеюсь, шмоток хочу красивых, когда в Крым попрусь )
следующие планы: август, начало, где-то между 2 и 5 августа - ещё на один круг, и есть серьезные подозрения, что так много скинуть уже не получится - тут как бы всё очень очевидно: 1ый круг, 1ая неделя - минус 4,4 кг, 2ой круг, 1ая неделя - минус 4,5 кг. ща - минус 3,2 кг, хорошое, если за следующие три недели удастся скинуть 7 кг. самая жесткая - 3я неделя, но это можно пережить, к счастью самые тяжелые первые два дня я дома торчу, выходные ибо, ура ) можно будет себя кофе отпаивать, чтоб в обморок не йобнуца.
так вот. за 2 недели перерыва между этим 3им кругом и августом у меня по идее есть шанс ещё пару-тройку кг скинуть, ибо - Крым, горы. заебесся ходить )))
а в августе я надеюсь добить до 79 или хотя бы 83 - в августе будет возможность как бешеной носиться в качалку, главное, чтоб хватило силы воли и чо там ещё надо.
короче к двадцатым числам сентября - кровь с носу надо весить кило так 75, не исключено, что в этом весе я буду уже раземра так 46, который, в принципе, меня устраивает.
а там уж полировка успехов до нового года ))

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes