brown bear lair next to the black dragon cave
не дожидаясь второго числа села на диету, как только слезла с самолета ))))
текущие параметры:
вес: 93,8
рост по прежнему 172 ))
грудь-талия-бедра: 100-81-98
(умудрилась чуть уменьшится в объемах, пока туда-сюда моталась )
отсиживаю 1 и 4 недели диеты, потом 2 дня перерыв и ещё раз 1 и 4 )
молочные продукты,к оторые не потребляю или буду выкидывать из меню или заменять фруктами
планы к 15 августа весить 89 кг
к 1 сентября - 85 кг
по объемам рассчитываю начать влезать верхом в 46-48 (на текущий момент 48-50), низом в 44-46
с 1го сентября на 5ый круг полный 1234, чтобы к 28 сентября (намечается сейшн) скинуть ещё кило так 8. и там уже быдет не далеко до моих идеальных параметров )))
из остальных планов: покрасить волосы, подстричься (ради этого попрусь в Мск)
качалка 3-4 раза в неделю
"хора" 2 раза в неделю
обертывания и массаж раз в неделю
и надо подыскивать танцевальную студию )
текущие параметры:
вес: 93,8
рост по прежнему 172 ))
грудь-талия-бедра: 100-81-98
(умудрилась чуть уменьшится в объемах, пока туда-сюда моталась )
отсиживаю 1 и 4 недели диеты, потом 2 дня перерыв и ещё раз 1 и 4 )
молочные продукты,к оторые не потребляю или буду выкидывать из меню или заменять фруктами
планы к 15 августа весить 89 кг
к 1 сентября - 85 кг
по объемам рассчитываю начать влезать верхом в 46-48 (на текущий момент 48-50), низом в 44-46
с 1го сентября на 5ый круг полный 1234, чтобы к 28 сентября (намечается сейшн) скинуть ещё кило так 8. и там уже быдет не далеко до моих идеальных параметров )))
из остальных планов: покрасить волосы, подстричься (ради этого попрусь в Мск)
качалка 3-4 раза в неделю
"хора" 2 раза в неделю
обертывания и массаж раз в неделю
и надо подыскивать танцевальную студию )