[Крис Робин]

я болела 10 дней, да и ща вроде ещё простужена весьма себе, но не суть.
суть в том, что 10 дней физактивность была сведена к минимуму, как итог вес поднялся до 105 кг и радостно там замер.
но это тоже не суть ))
а суть в том, что сегодня я опять стартанула бег по лестнице )
в самом начале, то есть ещё в начале июня, для меня 7 минут были дикой пыткой, было так тяжело, что ноги потом тярслись и пульс был дикий.
сегодня я себе поставила задачу - 10 минут (что не сразу с места в карьер, а потом валяться трупом, да и была уверена,ч то после перерыва мне будет чудовищно тяжело, печень опять заболит)
...я очень удивилась.
наматывала вверх-вниз как автомат, топ-топ-топ, топ-топ-топ. и никакой усталости, боли в печени или ещё чего, даже не хотелось заканчивать,так легко. и пульс был нормальный по итгам и уже через пять минут мой привычный, какой не всегда и в спокойном-то состоянии бывает.
это такое приятное чувство, понимать, что у тебя есть сила, что ты можешь.

чёрт, так здорово Т_Т

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

Comments

[Inwardness.]

прости конечно меня за мою тупость, но ты бегаешь по обычным лестницам?))

[гриль боль]

очень следи за коленями! у тебя высокий вес, а ступени - сильная для них нагрузка. Чуть что - лучше остановиться.
рада, что ты снова в строю)

[Крис Робин]

Inwardness.,
ага )

гриль боль,
слежу ) я сначала нашла для себя комплекс "10 энергичных минут для хорошего пресса" - поприседала десять раз и поняла, что нахрен такое О_О а по ступенькам там высота не большая, я человек достаточно спортивный, бегаю прыгаю нормально и без последствий ) так что коленям нормально )
спасибо )