Я тут только могу молча высказывать безумное уважение.
03.12.2012 в 03:56
Пишет AyaKudo:По похудательной теме.
Знаете, вот насколько сильно меня мотивируют всякие телешоу типа "The biggest loser" или люди со своей историей о том, как они похудели (обожаю фото "до" и "после", особенно когда потеря веса составила более 15 кг - ну другие же люди совсем, все другое, фигура другая, лицо, вообще все, меняется же качество жизни и подход к жизни сразу), так вот настолько же сильное непонимание и ужас у меня вызывают те, кто всегда был худым, а потом в какой-то момент до неописуемых широт разожрался. Но вообще я не об этом.
много негатива, эмоций и ИМХО на тему похуданияЯ об устойчивой позиции "быстро худеть вредно", "много худеть вредно", "если я сброшу сразу много веса, у меня обвиснет кожа", "я наберу все обратно, если сразу сброшу много".
Я не диетолог и не претендую на истину в первой инстанции, поэтому скажу как есть лично для меня. Мнение мое и только мое.
Если ты толстый и привык много жрать нездоровой пищи, а спорту времени не уделять, очень тяжело изменить это отношение. Мне потребовалось пять лет более-менее успешных попыток, каждая из которых заканчивалась срывом. И только в последние полтора года мне удалось, наконец, взять себя в руки и скинуть существенное количество веса. Точнее даже, в последние месяцев 7 процесс пошел на лад. И то каждый раз, когда я иду в магазин, я настраиваю себя идти за здоровой едой, и каждый раз мне тяжело пройти мимо полки с чем-то, что (я точно знаю) в итоге вернет меня к тому, с чего я начинала. Поборники здорового образа жизни, вот не начинайте сейчас о том, что один пирожок не сделает мне обратно +20 кг. Один пирожок - не сделает, конечно. Более того, один пирожок вообще пройдет незамеченным для моей фигуры. Даже два и три. Даже, честно говоря, поднос пирожков максимум сделает мне прибавку в полтора кг, которые уйдут, как только я вернусь к своему обычному образу жизни. Но беда в том, что дело НИКОГДА не ограничится одним пирожком.
Это как с курением. Когда я бросила курить, я сказала себе: Аня, все. Умерла так умерла. Никаких "одну сигаретку за компанию" и "одну сигаретку, когда прямо вот ну душа просит". Душа не может просить никотина. Никотина просит привыкший к стабильному никотиновому отравлению организм. Он просит дозу, и получив её, он не успокоится. Это как шантажист - стоит раз дать ему денег, он будет просить ещё и ещё. А ведь твое тело не враг тебе. Тело всегда подсказывает, что ты делаешь не так - от курения потеют руки, плохо пахнет изо рта, проблемы с зубами и пищеварением, от постоянного табачного раздражителя почти неизменный насморк или кашель и сниженный иммунитет. За прошедшие 11 месяцев с тех пор, как я бросила, я курила только дважды. Один раз летом, один раз в сентябре. И я не сорвалась только потому, что организм успел отвыкнуть и реагировал на никотин весьма одназначным "Иди ты нахер, мы этого больше не хотим".
Но если с сигаретами все просто - все говорят нам, что сигареты яд, что сигареты убивают, мы всюду видим соц.рекламу - поэтому когда мы бросаем курить, мы типа "возвращаемся к нормальной жизни", и сами собой гордимся.
То как быть с едой? Ведь еда - это жизнь. Очень тяжело смотреть на что-то, что дает тебе энергию для существования, и при этом думать "это яд". А ведь для толстяков очень многие такие продукты - самый настоящий яд, ничем не меньше, чем сигареты.
Чем, спрашивается, так плохи сигареты? Они способствуют раку легких, спасибо, минздрав. Но в первую очередь сигареты губят наши сосуды, "сажают" сердце, мы же ежедневно травим себя небольшой дозой яда. Но разве не тем же ядом для человека с индексом массы тела >30 являются жирные пончики, чипсы, торты с масляным кремом? Это не просто "вкусненькое", это твой прямой путь к физической неполноценности уже в 35, к сокращенной минимум на 10 лет протяженности жизни. Толстяки находятся в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний, а это: ишемическая болезнь сердца, варикоз вен, гипертония и прочие радости. Опорно-двигательная система, вынужденная носить на себе половину, а то и целого второго человека, изнашивается в два раза быстрее, чем должна - поздоровайтесь с вывихами, зажимами нервов, "перетертыми" суставами и деформированными ступнями (читай - плоскостопием). Все ваше тело, если вы весите на 20-25 килограммов выше нормы (я молчу про еще выше) - это ходячая бомба, которая рванет обязательно и непременно, как бы вы ни уговаривали и ни утешали себя, что вы когда-нибудь обязательно похудеете. Есть хороший шанс, что к тому моменту, как вы похудеете, станет уже поздно и начнутся необратимые изменения.
На любой разговор в духе "А ты не боишься, что так много сбросив, навредишь себе?" у меня есть только один ответ "Нет, я не боюсь".
Самое худшее, что можно получить, похудев быстро (и потом, что значит быстро, быстро - это минимум месяцев 10) - это гастрит или обвисшую кожу, ну и прочие косметические проблемы. Которых, кстати, можно избежать, если тренироваться и грамотно следить за своим рационом.
Нет ничего вреднее, чем носить на себе второго человека. Ничего вообще. Поверьте мне, я знаю.
Поэтому - к диетологу и за спортивным костюмом. Только так, не будет, ну не будет никакого результата от сидения на жопе ровно.
И возвращаясь к началу поста... худые, которые разжираются до неадеквата - вот это правда мне непонятное явление, искренне меня поражающее. Если ты был худым, значит, имел привычку много не жрать. Мы, худеющие, эту привычку в себе вырабатываем годами. Так как же ты, черт возьми, её просрал?!
Извините, никому из ПЧ не принимать ничего из поста на свой счет, пожалуйста. Это я передачу посмотрела про очередной "снимаю сглаз, вешаю на уши" касательно похудания, и очень мне хочется выразить свое негодование. Меня-то это никак не касается, но людям же пудрят мозги. И люди вместо того, чтобы жрать клетчатку, фрукты-овощи и белки и тусоваться по часу-два в день в спортзале, решают, что теперь им все в виде волшебной таблетки или формулы счастья упадет, блин, с неба на голову, и они внезапно похудеют. Ребята, ну епта, внезапно похудеть от таблетки можно только тогда, когда ты сожрал глистов, ну где же логика, где же ваша логика, люди.
URL записиЗнаете, вот насколько сильно меня мотивируют всякие телешоу типа "The biggest loser" или люди со своей историей о том, как они похудели (обожаю фото "до" и "после", особенно когда потеря веса составила более 15 кг - ну другие же люди совсем, все другое, фигура другая, лицо, вообще все, меняется же качество жизни и подход к жизни сразу), так вот настолько же сильное непонимание и ужас у меня вызывают те, кто всегда был худым, а потом в какой-то момент до неописуемых широт разожрался. Но вообще я не об этом.
много негатива, эмоций и ИМХО на тему похуданияЯ об устойчивой позиции "быстро худеть вредно", "много худеть вредно", "если я сброшу сразу много веса, у меня обвиснет кожа", "я наберу все обратно, если сразу сброшу много".
Я не диетолог и не претендую на истину в первой инстанции, поэтому скажу как есть лично для меня. Мнение мое и только мое.
Если ты толстый и привык много жрать нездоровой пищи, а спорту времени не уделять, очень тяжело изменить это отношение. Мне потребовалось пять лет более-менее успешных попыток, каждая из которых заканчивалась срывом. И только в последние полтора года мне удалось, наконец, взять себя в руки и скинуть существенное количество веса. Точнее даже, в последние месяцев 7 процесс пошел на лад. И то каждый раз, когда я иду в магазин, я настраиваю себя идти за здоровой едой, и каждый раз мне тяжело пройти мимо полки с чем-то, что (я точно знаю) в итоге вернет меня к тому, с чего я начинала. Поборники здорового образа жизни, вот не начинайте сейчас о том, что один пирожок не сделает мне обратно +20 кг. Один пирожок - не сделает, конечно. Более того, один пирожок вообще пройдет незамеченным для моей фигуры. Даже два и три. Даже, честно говоря, поднос пирожков максимум сделает мне прибавку в полтора кг, которые уйдут, как только я вернусь к своему обычному образу жизни. Но беда в том, что дело НИКОГДА не ограничится одним пирожком.
Это как с курением. Когда я бросила курить, я сказала себе: Аня, все. Умерла так умерла. Никаких "одну сигаретку за компанию" и "одну сигаретку, когда прямо вот ну душа просит". Душа не может просить никотина. Никотина просит привыкший к стабильному никотиновому отравлению организм. Он просит дозу, и получив её, он не успокоится. Это как шантажист - стоит раз дать ему денег, он будет просить ещё и ещё. А ведь твое тело не враг тебе. Тело всегда подсказывает, что ты делаешь не так - от курения потеют руки, плохо пахнет изо рта, проблемы с зубами и пищеварением, от постоянного табачного раздражителя почти неизменный насморк или кашель и сниженный иммунитет. За прошедшие 11 месяцев с тех пор, как я бросила, я курила только дважды. Один раз летом, один раз в сентябре. И я не сорвалась только потому, что организм успел отвыкнуть и реагировал на никотин весьма одназначным "Иди ты нахер, мы этого больше не хотим".
Но если с сигаретами все просто - все говорят нам, что сигареты яд, что сигареты убивают, мы всюду видим соц.рекламу - поэтому когда мы бросаем курить, мы типа "возвращаемся к нормальной жизни", и сами собой гордимся.
То как быть с едой? Ведь еда - это жизнь. Очень тяжело смотреть на что-то, что дает тебе энергию для существования, и при этом думать "это яд". А ведь для толстяков очень многие такие продукты - самый настоящий яд, ничем не меньше, чем сигареты.
Чем, спрашивается, так плохи сигареты? Они способствуют раку легких, спасибо, минздрав. Но в первую очередь сигареты губят наши сосуды, "сажают" сердце, мы же ежедневно травим себя небольшой дозой яда. Но разве не тем же ядом для человека с индексом массы тела >30 являются жирные пончики, чипсы, торты с масляным кремом? Это не просто "вкусненькое", это твой прямой путь к физической неполноценности уже в 35, к сокращенной минимум на 10 лет протяженности жизни. Толстяки находятся в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний, а это: ишемическая болезнь сердца, варикоз вен, гипертония и прочие радости. Опорно-двигательная система, вынужденная носить на себе половину, а то и целого второго человека, изнашивается в два раза быстрее, чем должна - поздоровайтесь с вывихами, зажимами нервов, "перетертыми" суставами и деформированными ступнями (читай - плоскостопием). Все ваше тело, если вы весите на 20-25 килограммов выше нормы (я молчу про еще выше) - это ходячая бомба, которая рванет обязательно и непременно, как бы вы ни уговаривали и ни утешали себя, что вы когда-нибудь обязательно похудеете. Есть хороший шанс, что к тому моменту, как вы похудеете, станет уже поздно и начнутся необратимые изменения.
На любой разговор в духе "А ты не боишься, что так много сбросив, навредишь себе?" у меня есть только один ответ "Нет, я не боюсь".
Самое худшее, что можно получить, похудев быстро (и потом, что значит быстро, быстро - это минимум месяцев 10) - это гастрит или обвисшую кожу, ну и прочие косметические проблемы. Которых, кстати, можно избежать, если тренироваться и грамотно следить за своим рационом.
Нет ничего вреднее, чем носить на себе второго человека. Ничего вообще. Поверьте мне, я знаю.
Поэтому - к диетологу и за спортивным костюмом. Только так, не будет, ну не будет никакого результата от сидения на жопе ровно.
И возвращаясь к началу поста... худые, которые разжираются до неадеквата - вот это правда мне непонятное явление, искренне меня поражающее. Если ты был худым, значит, имел привычку много не жрать. Мы, худеющие, эту привычку в себе вырабатываем годами. Так как же ты, черт возьми, её просрал?!
Извините, никому из ПЧ не принимать ничего из поста на свой счет, пожалуйста. Это я передачу посмотрела про очередной "снимаю сглаз, вешаю на уши" касательно похудания, и очень мне хочется выразить свое негодование. Меня-то это никак не касается, но людям же пудрят мозги. И люди вместо того, чтобы жрать клетчатку, фрукты-овощи и белки и тусоваться по часу-два в день в спортзале, решают, что теперь им все в виде волшебной таблетки или формулы счастья упадет, блин, с неба на голову, и они внезапно похудеют. Ребята, ну епта, внезапно похудеть от таблетки можно только тогда, когда ты сожрал глистов, ну где же логика, где же ваша логика, люди.