---

@темы: фото, wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Мне ХОРОШО.
У меня офигенное самоощущение, клевая джинсовка под которую нелезают все мои два свитера *вот она трагедия похудения - у меня нет шмотко и эалко тратить на них деньги, ибо я худею дальше, лол*, клёвые джинсы, классный ремень впервые в жизни, и вообще я неплохо выгляжу, даже местами стайлиш ))) это нефигово поднимает самооценку и настроение ))

@темы: йа (как оно исть), wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Сегодня дважды снизошло ОЗАРЕНИЕ,
что я так таки похудела, о радость, о экстаз.

первый раз - сидела в качалке на тренажере, качала ноги, от скуки посмотрела на окошко сбоку... а там отражение, а у отражения рука по плечо голая МЕНЬШЕ гораздо, чем я привыкла видеть.
Я прифигела, но получила моральное удовлетворение.

второй раз - уже топала из качалке при полном параде *укладка в стиле я фигакнула на волосы слишком много стайлинга-выпрямителя и внезщапно получилось ХОРОШО, джинсы и застегнутая до упора джинсовка /теперь она не только налезает, но и застегивается, о господи, жзнь, ты идеальна/*, и пока стояла на перекрестке, ожиая зеленый, руки в карманах куртки - мимо прополз татобус, в татобусе я тоже отразилась, в дверях-то татобусных, и чуть там же не распустила нюни от радости, ибо... а хорошо блин выгляжу :3

на этой неделе была в качалке 4 раза, за три раза успела немного ухайдокать сердце (держать пульс 170 было глупо, окей) на четвеертый, то есть сегодня, покачалась бабуля стайл, вроде сердце сказало - ок, так и быть, я в порядке.

с понедельника зверь-план.
качалка: пн, ср, чт
во вт я тренером веду группу (расход энергии круче, чем в качалке раза в два)
и пн-чт меню:
завтрак: 1 яйцо + половинка грейпа
обед: фруктик какой-нибудь
обед2: ещ какой-нить фруктик
ужин: 100-200 грамм говядинки безничего + листья салата латука или айсберга.
в пт еду в Мск, лечу то есть, там у меня стрижка, а потом мы с  ksur влог снимаем ))) то есть я должна чуть худее выглядеть, ага ))))

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

@темы: фото, wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Последнее время я всё чаще маленький, уютный, тихий комок счасья
У меня всё чаще идеальные вечера
Потмоу что красиво ужасно
Сидеть в кафешке, пронизаной лучами заходящего солнца, пить кофе, а в голове такая уютная пустота, а в ушах моя музыка
Или возвращаясь домой на маршрутке сесть впереди, рядом с водителем на вип-гы-гы-месте и тоже, через мост, мимо телебашни, облака сумасшедшие и небо какое-то нереальное, и тоже музыка моя в ушах. И мне хорошо.

Надо будет на этот сезон купить себе новые наушники.

Вернулась, наконец, в качалку.
В понедельник получилоськ ак-то скомкано, и было мало времени, и настроение поганое, так что аже никакого удовольствия.
Сегодня пробило. Было кайфово.
Пульс правда до 160 фигачит и это немного напрягает, стараюсь удерживать до 150, но не получается особо.
Начали мышцы на руках прорисовываться потихоньку.
Радует )
Правда вряд ли кто кроме меня заметит, но да пофиг )))
Завтра опять в качалку.
Потом увы перекур до пн.

С диеты тоже перекур, потмоу что четко чую - настрой боевой на диету просран.
Я гребаный перфекционист, мне нужны условия, условия не включают в себя череду днейрождений и поездок по другим городам.
Так что тайм аут до 24го.

Решила расписать себе систему поощрений.
Чем я себя буду награждать за достижения.
Типа, как бы, уже можно.
Потому что эти 24-25 кг были возвращением к форме: из формы шара в форму человека.
Дальше будет из формы человека в форму девушки.
А потом из формы девушки в форму красивой девушки с красивым телом.
Аминь как бы в этом месте )
Процесс будет непростой, уже понятно, учитывая как тяжко дались мне последние пять кг.
И как тяжко дались последние два.
Поэтому нужна награда.
Потому что: достигну - заслужу, реально заслужу. Лишениями, так сказать, и тяжелым впахиванием.
Не на все кило придумала награду, но ближе к делу разберемся - на ближайшее время хватит )))

На 90 кг я подарю себе новый диск Bangtan Sonyondan
На 89 кг - частный урок танцев №1
На 88 кг - частный урок танцев №2
На 87 кг - новые джинсы
На 86 кг - покраску волос на 1-2 тона светлее + розовый (дата всё-таки - минус 30 кг)
На 85 кг - юбку desigual, ели ещё будет в продаже, если нет - ну нет, так нет, значит какую-то другую классную шмотку

На 84 кг - новые спортивные шмотки
На 83 кг - новые кроссовки для зала
На 82 кг - записаться на танцы
На 81 кг -
На 80 кг -
На 79 кг - новые джинсы ДРАНЫЕ
На 78 кг -
На 77 кг -
На 76 кг - покраска волос на 1-2 тона светлее + розовый (опять-таки - дата - минус 40 кг)
На 75 кг -
На 74 кг -
На 73 кг -
На 72 кг - новые спортивные шмотки
На 71 кг -
На 70 кг -
На 69 кг -
На 68 кг -
На 67 кг -
На 66 кг -

@темы: йа (как оно исть), wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Полезное. Мириманова дюже умный женщин.

Кофейный скраб и массаж с мумиё

Первый этап – это подготовка кожи к нанесению активного вещества, выравнивание ее поверхности, улучшение кровотока с помощью кофейного скраба.

Для этого вам понадобится кофе достаточно крупного помола (неважно, купленный в магазине или самостоятельно смолотый), не вареный и ни в коем случае не используйте растворимый. Позитивный эффект его заключается не только в механическом воздействии, но и в содержащемся в нем кофеине, позитивно воздействующем на состояние кожи. В растворимом напитке данное вещество присутствует в значительно меньшей степени. Грубость частиц должна приблизительно соответствовать крупному песку, и зависит от чувствительности вашей кожи. Начинать лучше с более нежного помола, практически не нажимая. Постепенно увеличивайте силу нажатия и величину помола. Длительность процедуры зависит исключительно от настроения, но помните золотое правило – без фанатизма. Не думайте, что, если вы расцарапаете живот в первый день, растяжки станут менее заметными быстрее. Не стоит затрачивать на скраб более 5 минут, однако это мое субъективное мнение. Почему именно кофе? Прежде всего он редко вызывает аллергию, а также кофеин входит в состав большинства средств против целлюлита, так почему бы не объединить два полезных свойства в одну процедуру – отшелушивание и тонизирование кожи.
Количество кофе на один раз определяется строго индивидуально, но чем больше вы используете за раз, тем жестче будет скраб по отношению к коже. Меня часто спрашивают, можно ли чем-то заменить данный продукт. Гипотетически существует много вариаций, вроде морской соли или меда, но я склонна полагать, что именно кофе является наименее аллергенным и наиболее эффективным средством. Пусть он будет стоять в ванной, в специально отведенной коробке, чтобы вы ежедневно не забывали его использовать. Как же правильно наносить скраб?

Намыльте тело своим обычным гелем для душа или мылом, затем отложите губку/мочалку и насыпьте на ладонь немного кофе. Далее втирайте его в кожу, не слишком нажимая во время первых процедур, круговыми движениями на животе и по направлению лимфотока на бедрах, ягодицах и руках (подробнее об этом мы поговорим ниже, когда речь пойдет о массаже). Вы также можете использовать его по краям груди, но практически без нажатия, поскольку кожа в этой области особенно нежная. После нескольких минут смойте тело как обычно.
Как видите – абсолютно ничего сложного и долговременного, но для кожи такая процедура окажет незаменимую поддержку как в борьбе с растяжками, так и с целлюлитом. Первый эффект заметен, как правило, уже через неделю ежедневного использования.

Второй этап – массаж с мумие. Что это такое? Как правило, первые ассоциации – алхимия, философский камень, мумие. Однако это не совсем так. Оно вполне широко используется в современном мире.
Мумие (в современной литературе его иногда называют «горный бальзам» и «горная смола», на английском звучит как «amberat»), как теперь установлено современными исследованиями, представляет собой достаточно сложное по своей химической структуре вещество. Добывается оно исключительно в горных районах мира, в том числе на территории бывшего Советского Союза. О том, что мумие является эффективным для лечения огромного числа болезней, частенько упоминалось еще в древней восточной литературе. Существуют различные лечебники и трактаты, которые содержат множество информации о разностороннем использовании древними врачами мумие в качестве средства, усиливающего процессы восстановления в различных тканях организма, а также о его позитивном воздействии на здоровье в целом.

«Мумие» – слово греческого происхождения, оно означает «сохраняющее тело». Это природная смесь органического и неорганического хорошо растворимого в воде вещества, которое образуется в трещинах скал, пустотах, нишах в виде пленок, корок, наростов черных, темно-коричневых и коричневых смолоподобных масс.
Очищенное от примесей и экстрагированное мумие представляет собой однородную массу темно-коричневого цвета, эластичной консистенции, с блестящей поверхностью, своеобразным ароматом и горьковатым вкусом. При хранении мумие постепенно отвердевает за счет потери влаги. В своем составе оно имеет органическую и неорганическую части. Неорганическая часть мумие содержит более 50 химических элементов. В органическую часть входит около 30 групп биологически активных веществ: микро– и макроэлементы, белки, аминокислоты, органические и жирные кислоты, алкалоиды, кумарины, стероиды, фосфолипиды, витамины и многое другое. Каждая составная часть способна влиять на соответствующие процессы организма и ускорять регенерацию различных тканей. Микроэлементы оказывают существенное влияние на белковый, углеводный, жировой, минеральный обмен, на окислительно-восстановительные процессы, на процессы регенерации, участвуют в процессах размножения и роста, кроветворения и иммуногенеза.

Я думаю, что эта исчерпывающая информация о том, что же в действительности представляет собой мумие, поможет лучше понять, зачем применять именно его, а не готовые крема. Почему я решила использовать мумие в борьбе против растяжек? Мой путь, как я говорила, был тернист и долог. Я настойчиво искала средство, которое помогло бы справиться с проблемой, поскольку понимала, что только скраб из кофе и обычные сыворотки против растяжек результата не дадут. Я перепробовала почти все известные марки, дешевые, среднего класса, очень дорогие и уже отчаялась найти выход. Как вдруг, однажды, я встретилась со своей подругой, которая за несколько лет до этого попала в очень серьезную автомобильную аварию. На виске у нее оставался достаточно заметный шрам, и тогда специалист китайской медицины посоветовал ей использовать мумие, чтобы сделать шрам менее грубым. Сейчас я ни за что бы не поверила, что шрам вообще когда-то был. Меня вдруг осенило, что растяжки сродни шрамам, а потому, возможно, мумие и на них окажет эффект. Представьте мое удивление, когда в инструкции к данному веществу я увидела показания – удаление стрий. То есть, по всей вероятности, это свойство уже известно, просто по ряду причин не очень широко пропагандируется. «По каким же?» – спросите вы. Дело в том, что производители данного продукта почему-то не особенно заостряют внимание на его внешнем виде и эстетических качествах, а для женщин этот фактор является одним из первостепенных. В детстве один врач в целях лечения аллергии, которой я страдаю почти с рождения, прописал мне пить мумие в течение месяца, и, пересилив себя еще тогда (продукт обладает очень специфическим запахом), я больше не испытывала никаких проблем с неприятием его аромата. Однако для большинства женщин, сталкивающихся с мумие впервые, амбре кажется невыносимым. Проблема заключается также в том, что наиболее распространенная форма мумие – таблетки, которые сложно растворить в креме или воде. Есть, конечно, кремы, содержащие мумие, но это совсем не то же самое, что чистое активное вещество, в них концентрация его значительно ниже, а значит, эффект будет заметен очень не скоро.

Как же решить обозначенные проблемы? Я долго пробовала различные варианты и, к своему удивлению, обнаружила, что все гораздо проще, чем я думала. Чтобы убрать ненавистный запах, достаточно капнуть две-три капли ароматического масла, идеальный вариант – мятное. Однако будьте осторожны, масла могут вызывать аллергию, поэтому при ее появлении, прежде чем списывать реакцию на мумие и убирать его из списка ежедневных процедур, проверьте, вероятнее всего, она будет вызвана кремом или чем-то еще. Само вещество дает аллергическую реакцию крайне редко.

Меня часто спрашивают, можно ли пользоваться мумие во время беременности и кормления грудью. Однозначного ответа на этот вопрос я дать не могу, поскольку действие вещества недостаточно исследовано в таких ситуациях. Оно запрещено к употреблению внутрь для кормящих женщин, однако про наружное – не написано ничего. Многие последователи моей системы используют его на животе и бедрах во время лактации, но я однозначно не рекомендую наносить его на грудь во время беременности и кормления. Лучше подождите немного и по окончании вы сможете с успехом избавиться от растяжек, поскольку уже замечено, что вещество оказывает позитивный эффект даже на многолетние стрии.

Перейдем непосредственно к применению. Процедуру не следует проводить больше одного раза в день, поскольку увеличение количества не дает более быстрого исчезновения растяжек. Лучше всего делать массаж с мумие сразу после скраба, если это возможно, но в любом случае желательно наносить вещество на чистое тело. Вам понадобится одна таблетка мумие, кружка или пиалка и ваш обычный крем для тела, если таковой имеется. Для тех, кто ранее не наносил лосьон ежедневно, для начала, чтобы исключить возникновение аллергических реакций, возьмите оливковое масло. Если ваш обычный крем достаточно жирный или вы пользуетесь маслом, мумие может свернуться в комочки. Чтобы этого не происходило, достаточно предварительно развести его в чайной ложке воды, а затем уже смешать раствор с веществом для последующего массажа. Если у вас возникает аллергия на любое жиросодержащее средство, просто используйте для массажа водный раствор. В принципе, для растяжек будет этого достаточно. Массаж по моей системе прежде всего предназначен для предотвращения образования в процессе похудения излишков кожи и устранения целлюлита.

Я не рекомендую разводить мумие на несколько раз вперед, поскольку, являясь натуральным продуктом, оно образует достаточно скоропортящуюся смесь. Вы можете приготовить крем или раствор максимум на два дня. Готовый продукт необходимо хранить в холодильнике.

Просто бросьте таблетку в воду или крем перед принятием душа или за некоторое время до, и она растворится почти без остатка. Вам понадобится только все тщательно перемешать до получения однородной субстанции. Затем нанесите массажными движениями полученную смесь на все участки, где имеются растяжки.
Я уже не первый раз упоминаю эти загадочные манипуляции, однако не объясняю что это такое. На самом деле, вам совершенно необязательно получать корочку профессионального массажиста, чтобы позаимствовать некоторые секреты и использовать их ежедневно в своей практике. Я имею дополнительное образование в данной области, поэтому знаю, о чем говорю.

Вообще, так ли важен ежедневный массаж и на что он влияет? Прежде всего он улучшает кровообращение и снабжение кожи питательными элементами, улучшает лимфоток, способствует расщеплению жиров и выравнивает структуру гиподермы. Если говорить более простыми словами – целлюлит тает, кожа подтягивается, объемы уменьшаются. Почему просто нельзя пойти в салон и пройти курс? Ответ все тот же: вы увидите значительные улучшения, однако сразу после прекращения процедур все вернется на свои места. Вы, возможно, возразите, что у вас нет времени, чтобы заниматься ежедневным самосовершенствованием. Однако поход к массажисту – это дело не получаса, а значительно более долгая процедура. Так почему бы не уделить себе менее 10 минут (2 минуты на скраб, 2 – на мумие, и 5 – на массаж) и наслаждаться эффектом гораздо большим при меньших энергозатратах. Со временем вы привыкнете к необходимости ежедневных процедур, и они станут для вас привычным и даже необходимым своеобразным ритуалом, свидетельствующим о том, что вы начинаете или заканчиваете день. То есть действительно неважно, в какое время суток вы будете производить манипуляции с кожей, главное, делайте это каждый день.

Как же правильно делать массаж? Посмотрите на свою руку, представьте себе, что под поверхностью кожи бурлят невидимые снаружи потоки, поддерживающие ее в изначальном виде. Они бегут по определенному маршруту с вашего рождения, и не стоит этому препятствовать. Есть ли способ быстро запомнить направление? Да.

Массаж практически любой конечности нужно производить «к сердцу».

Так, если взять руку, то начинаем движение от кисти и идем выше – к плечу.

Ногу – от стопы к колену, от колена – к ягодицам.

Живот массируется круговыми движениями по часовой стрелке.

Грудь, как я уже говорила, не рекомендуется сдавливать, на нее достаточно наносить мумие круговыми движениями по часовой стрелке.

Ягодицы – движениями от позвоночника к краям поочередно.

Талия массируется, как и конечности, – по направлению к сердцу, то есть снизу от бедер к груди.

Вот, в общем-то, и все основные вопросы, касающиеся использования и нанесения мумие, которые задают те, кто следует моей системе. Однако, к сожалению, растяжки не единственная существующая проблема худеющих женщин. Частично мы уже коснулись прочих негативных моментов, ниже я хотела бы рассмотреть их подробнее.

Меня часто спрашивают, как выглядит кожа тела и лица после столь сильного похудения? Могу ответить честно: вначале все было очень плачевно, поскольку я абсолютно не интересовалась эстетическими нюансами. Я предполагала, что со временем все и так встанет на место. Однако по истечении некоторого времени поняла, что эластичность нашей кожи не бесконечна. На животе образовался своеобразный провисающий фартук, бедра и руки тоже выглядели не лучшим образом. Как раз тогда я начала не просто применять скраб и мумие, но и использовать при этом разные массажные движения.

Практически на любой из оговоренных частей тела (кроме груди) вы можете делать не только простые поглаживающие движения, но и растирание, выжимание, потряхивание и прочее.

Уже через несколько недель я заметила ощутимые сдвиги в состоянии кожи и ее тонусе. Сейчас я до сих пор не считаю себя идеальной, однако те, кто видит меня в купальнике, не верят, что я была толще на 60 кг. Кожа выглядит вполне нормально. И с каждым месяцем я замечаю дальнейшие позитивные сдвиги.
Какие же движения я использую для ежедневного самомассажа?

– Во-первых, любые сеансы нужно начинать и заканчивать поглаживанием, легкими движениями по направлению лимфотока, о котором уже многократно упоминалось. Затем можно переходить к более интенсивным движениям, вроде растирания или выжимания. Конечности можно массировать, обхватывая двумя или одной рукой.

– На животе используйте защипывания и сдвигания кожи и жирового слоя по часовой стрелке.

– В принципе, не возбраняется придумывать что-то новое. Главное – соблюдать описанные выше правила. Еще раз их повторю:

Массаж выполняется только по направлению лимфотока.

Начинать и заканчивать сеанс необходимо поглаживанием.

Мы подошли к последнему вопросу, который затронут в этой главе, – морщины на лице, и особенно вокруг глаз. Люди, как правило, очень удивляются, когда узнают, что мое похудение не отразилось негативно на моем лице.
Вспоминается одна из съемок передачи о похудении, которая меня дважды приятно удивила. Первый момент – женщина, присутствовавшая там в качестве героини, изумилась, узнав, что я, похудев на такое количество килограммов, не стала похожа на шарпея. Она потеряла 15, и на ее лице появилось множество морщин. Она спросила: «Что вы делали, чтобы убрать последствия похудения?» Услышав, что я не прибегала к услугам пластических хирургов, она не поверила. Тогда я поинтересовалась: «А что делали вы, чтобы избежать появления морщин?» Вопрос явно привел ее в ступор, и она не смогла ответить ничего вразумительного. Я видела в ней только сомнения в том, что нужно вообще что-то предпринимать.

Чуть позже, во время нанесения грима, я также озадачила визажиста, которая упорно не хотела верить, что после изрядного похудения лицо может сохранить эластичность.

Таким образом, мы снова пришли к тому, с чего начали. Многие женщины просто не привыкли ухаживать за собой. Большинству из нас об этом никто не рассказывал. Наша молодость или детство проходило в эпоху коммунизма, когда выбор средств по уходу за кожей был не особенно велик.

Среди моих знакомых, как я уже говорила, есть те, которые не понимают, зачем ежедневно наносить крем на лицо или смывать макияж. Тогда почему же мы удивляемся, что к 40–50 годам выглядим не самым лучшим образом?
Начиная с сегодняшнего дня возьмите за правило учиться ухаживать не только за телом, но и за кожей лица. Появление морщин легче предотвратить, нежели убирать их.

Не экономьте на своей внешности, и она обязательно воздаст вам за это сторицей:

– купите себе крем, если у вас его нет, подходящий вам по возрасту и типу кожи;

– всегда ежевечерне удаляйте остатки макияжа вне зависимости от настроения и чувства усталости;

– почаще давайте себе повод сходить куда-то при полном параде, чтобы чувствовать необходимость выглядеть на все сто;

– балуйте иногда свое лицо различными масками;

– не пытайтесь экономить на косметике, это чревато возникновением аллергии и других негативных последствий.

В период активного похудения особое внимание уделяйте зоне «гусиных лапок» (области вокруг глаз). Именно она сильно страдает в такие моменты, поэтому ей необходимо интенсивное питание. Купите крем, который используется для данной области, и, как показывает не только мой опыт, этого в большинстве случаев будет достаточно, чтобы избежать или максимально снизить негативные последствия.

Я полагаю, что данной информации вам будет достаточно, чтобы начать по-новому учиться ухаживать за собой.

Помимо ощутимого результата, вы будете испытывать чувство гордости, что выглядите так хорошо. Ваше отражение в зеркале станет лучшей мотивацией, ведь женщина становится тем красивее, чем больше усилий она на это тратит. Это не только практика, но и психология. Чем больше вы работаете над собой, тем сильнее ваша любовь к себе.

Плодотворная последовательная работа позволит вам выглядеть великолепно. Главное, верить и помнить, что у любой возникающей проблемы есть решение, ведь высшие силы никогда не ставят перед нами невыполнимые задачи.

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

бляяяяяяяяяяяяяяя
а главное трагическое открыттие при просмотре фоток 2006
а была хорошенькая, даже блин симпатичная, даже блин без косметики
пообрывать хуи всем мудакам из-за которых у меня комплесы были
вот блин (((

@темы: йа (как оно исть)

---

сижу, смотрю свои фотки 2006 года
ооооооооооочень успокаивает
я ща один в один, как в 2006 была
и руки у меня такие же и плечи
и ноги
значит у меня тупо такая фигура - огромные плечи и тощие ноги, норм.
хотя бы по этому пункту можно уже не истерить

....ноги у меня ща даже лучше.
...а вот талия тогда была лучше

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

У меня есть очень серьезная проблема
Я НЕ ВИЖУ, ЧТО ПОХУДЕЛА
То есть в зеркале я для себя как выглядела - так и выгляжу
О это прекрасное человеческое зрение и неспособность трезво оценивать свою внешность
И цифры минус 28-39-28 сантиметров по всем объемам для меня тупо цифры, я их не вижу.
Фотографии тоже не спасают особо. я себя с этим человеком на фото не идентифицирую. не с толстой версией. не с менее толстой версией. Плюс в башке вертится упрямое "ракурс удачный, ага"
Я уже блин не знаю, что с этим делать.
потому что мозгом понимаю, что да, блин, камон, это 7 размеров, семь, блин, размеров одежды! да даже если бы 4-5 было, это уже охренеть. похудеть на 4 размера - это не фигня какая-нибудь. Да даже на 2 размера похудеть - это уже круто. ...если худеешь с 46 до 42, ага.
И-и-и-и - вот оно главное.
Глазами я не вижу, и внутренняя истеричка не верит
И такое самоощущение - ну да, скинула чутка, но один хер жирная корова.
Я худею почти 200 дней, и у меня такое чувство, что нифига не изменилось, потому что я как была толстой, так и осталась, с той небольшой разницей, что теперь чуть менее толстая. Это напрягает страшно.
Потому что деморализует и превращает меня в злобную суку, кидающуюся на людей (мне кажется я просто покалечу следующего человека, который скажет, что я ем не так \мне тут недавно высказали, что я жру безобразно дохера, мол смотреть страшно, сохранить покерфэйс и потом на прощание мило улыбаться стоило каких-то нереальных усилий, или там очередная доходяга супнабор сказала, что мол да чо ты, ходи качайся и никаких диет тебе не надо.... СУКА ТЫ НИКОГДА НЕ БЫЛА ТОЛСТОЙ, ОТЪЕБИСЬ ОТ МЕНЯ, Я ЖЕ НЕ ЛЕЗУ К ТЕБЕ С ТЕМ, ЧТО ТЕБЕ НЕПЛОХО БЫ НАЧАТЬ КРАСИТЬСЯ, ХОТЯ Я ТИПА ВИЗАЖИСТ, ТИПА СЕКУ, И ВСЁ ТАКОЕ, ААААА\ но это так, к слову, жалуюсь, ибо заебали, как будто я спрашивала их мнения. где вы все были, когда меня надо было чмырить и мотивировать, чтоб я начала худеть? а теперь 25 кг спустя - ИДИТЕ НАХУЙ БЛЯТЬ. БЕЗ ВАС ПРАВИЛАСЬ КАК ВИДИТЕ. ВОТ И СИДИТЕ ГДЕ СИДЕЛИ.).
А ещё деморализует, что какие-то реальные результаты я, наконец, замечу, только ещё пару-тройку размеров спустя.
В лучшем случае.
А у меня уже моральных сил блин не хватает.
Не люблю что-то делать и не видеть результатов.
И ведь сука есть же результаты, почему я их не вижу?

Ща ещё лето, постоянные отеки от жары и духоты, БЛЯТЬ.
У меня опять плохо видно ключицы, рожа опухшая и ямочка на щеке еле просвечивает, сцуко.

Истерю перманентно, в общем.


Из хорошего
Мордой лица я сейчас как в 18-19 лет.
По объемам и размерам одежды тоже.
Рубашка, купленная с первой ЗП в 18 лет сидит точно так же, как тогда.
...но э-э-этого мало )

@темы: фото, wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

вчера у меня был запланированный перекур с диеты
офигенная психологическая разгрузка
кайфануло то, что вес не увеличился
я была готова к привесу минимум в кило - нифига, всё отлично
очень расчитываю, что это плодотворно сработает как читинг

джинсы и шорты болтаются
но меня сейчас больше интересует, чтобы худел верх
а верх, а именно ПЛЕЧИ, РУКИ и ПУЗО худеть не спешит, сука.

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

и парад крайностей заканчивает

Ненавидела свое тело. Была настолько худой, что приходилось носить детскую одежду. Она весила невероятных сорок один килограмм. Родители и врачи боялись за ее жизнь. От смертельной анорексии тридцатипятилетнюю Лизу Кросс спас бодибилдинг.

«Я никогда не чувствовала себя такой счастливой. Наконец выгляжу женственной и чувствую себя сексуальной. Как культурист должна принимать решения сама. Я всегда могу совершенствоваться, но в то же время, наконец, чувствую уверенность в свое собственное тело», говорит Лиза.

С тех пор, как во время своего пребывания в Японии, я открыла для себя мир бодибилдинга, обменяла голодание на десятикратное питание в день и регулярные тренировки. Чувствуют себя здоровее и, безусловно, более сексуально, чем когда она была худая. Ее ежедневный рацион содержит овес, рис, протеиновые коктейли, напитки для роста мышечной массы, мясо индейки, отбивные и брокколи. В день съедает около 5 000 калорий.

«На протяжении лет, которые активно тренируюсь, мое отношение к еде полностью изменилось. Уже не ем то, что мне хочется. В еде теперь вижу, «топливо» для своих мышц. В подростковом возрасте я одно время ела меньше, чем 500 калорий в день. Сейчас ем в десять раз больше», добавляет культуристка, которая утверждает, что «поднятие гантелей», спасло ей жизнь.

В средней школе подверглась вездесущемустрессу и единственное что чувствовала, что может контролировать голод. Поэтому в нем она искала утешения. «Я всегда была имела странное отношение к еде, придерживаться диеты, но в возрасте около пятнадцати лет, я перестала есть вообще. Утром я съедала только немного фруктов и затем уже только пила воду. Отказывалась есть перед кем-то другим, а все время искала оправдания, чтобы не есть», вспоминает Лиза.

Когда ей было семнадцать лет, поехала с родителями в отпуск, где ее отец сфотографировал в бикини. Фотографию показал ей и пытался ее убедить, что уже слишком худая, в надежде что ее отношение к еде поменяется. Однако, перелом начался спустя несколько месяцев, когда начали сильно выпадать волосы.

«Как всем молодым девушкам, и мне тоже нравились мои длинные волосы. Но один раз в душе увидела, что клочьями остаются в руках. Это стало для меня буквально знамением. У меня болело сердце, было холодно. Беспокоили меня сильные боли в суставах, и не было вообще никакой энергии. Ничего меня не радовало, и я спала всего пару часов за ночь», рассказывает молодая женщина.

Тогда она поняла, что остаются только две возможности. Либо быстро что-то предпримет, либо все будет только ухудшаться. Начала есть, и заниматься спортом. Тем не менее, по-прежнему не чувствовала себя хорошо. Все изменилось в тот момент, когда она поехала преподавать английский язык в Японию. Только здесь она поняла, что имеет серьезные проблемы. Благодаря другу культуристу узнала, какие продукты есть и начала заниматься.

Спустя четыре года после возвращения из Японии, со временем подружилась с другими культуристами в местном тренажерном зале. В 2007 году присоединилась к ним на поездку в Лас-Вегас, чтобы увидеть соревнования в женском бодибилдинге под названием Мисс Олимпия. «Это было впервые, когда я увидела женщин культуристок с близкого расстояния. На фотографиях их фигуры казались столь недостижимыми, но теперь я поняла, что не слишком далека от того, чтобы сравнятся с ними», говорит Лиза.

В то время ей кто-то предложил самой принять участие в конкурсе. Потому, в 2009 году начала придерживаться специальной диеты и готовиться к своему первому конкурсу. В результате в нем заняла второе место, которое ей позволило выиграть британский финал. В этом году она надеется, что наконец, исполнится ее мечта и в профессиональном конкурсе по бодибилдингу станет Мисс Олимпия.

«Люди часто спрашивают меня, почему так мучаю себя только ради десяти минутам на подиуме и оловянному трофею. Но это моя мечта, и я посвятила ему свою жизнь. Быть Мисс Олимпия означает быть лучшей культуристкой в мире, это вершина бодибилдинга», объясняет Лиза, которая тренируется по полтора часа шесть раз в неделю.

@темы: наблюдень

---

ИСПОВЕДЬ АНОРЕКСИЧКИ

Я весила, как мне тогда казалось, безумно много - 60 кг - и была на втором месте по шкале уродства в классе. До поры до времени меня «спасала» Тонна (так за глаза мы звали одну из одноклассниц). Тонна была в полтора раза толще меня и служила для меня «благоприятным фоном», а для остальных - объектом издевательств. Но потом в школу пришла ее мать. Нас усадили за парты и объяснили, что Тонна серьезно больна и поэтому смеяться над ней нельзя. После этого «почетный» титул «девочки для битья» перешел ко мне. Я была толстой и при этом здоровой - идеальная жертва для насмешников. Случилось это в восьмом классе. Следующие три года я разрывалась между ненавистью и завистью, оба чувства заедала пирожными, а потом бежала к зеркалу и с отвращением смотрела на расплывшиеся бока. Но в один момент все поменялось.

В 11-м классе все разговоры были только о выпускном. Девчонки присматривали наряды, и я не была исключением. Я мечтала о золотистом платье в пол, с открытыми плечами и спиной. Наконец мы с мамой нашли такое в магазине. Я втиснулась в наряд, открыла шторку примерочной, и продавщица, ойкнув, выпалила что-то вроде «Не ваш фасон», достала из какой-то коробки жуткий сарафан и предложила померить. Всю дорогу домой я прорыдала, а утром следующего дня выпросила у мамы деньги, пошла в тот салон и купила вожделенное платье.

С этого момента я решила худеть. Один стимул висел в шкафу. Второй, самый главный, к маю должен был вернуться из армии. В Славу, друга моего старшего брата, я была влюблена с восьмого класса. Конечно, я, чувствуя себя самой толстой школьницей на свете, даже не смела подумать, что Слава когда-нибудь посмотрит в мою сторону. Но теперь я была полна решимости. Платье и Слава! Долой бутер-броды с колбасой - здравствуй, тренажерный зал! Думаете, это стало началом новой жизни? Пожалуй, да. Но жизнь эта оказалась страшнее любого кошмара…

Я действительно записалась в тренажерку. Всячески поддерживаемая родными и близкими, три раза в неделю качала пресс и тягала гантели. Хватило меня на месяц. А потом… меня покинули силы. Не сила воли, а физическая сила.

Я понимала, что на одном спорте далеко не уедешь. И села на диету. Мудрить не стала, просто сократила обычную порцию в два раза. А потом в три. Родители, заметив мое рвение, начали было беспокоиться. Но я пошла на хитрость. Старалась есть отдельно, а если не удавалось - долго ковырялась в тарелке, а когда домочадцы, насытившись, уходили из кухни, вываливала содержимое тарелки в собачью миску.

За первый месяц я сбросила пять килограммов. Я летала от счастья и с трудом удерживалась от соблазна примерить платье. Но я заключила с собой сделку: к платью притронусь только после того, как весы покажут 50 кг. Оставалось не так много - всего пять делений.

С каждым днем я становилась все строже к еде. Запретила себе жирное, мучное и сладкое. Та пища, которую готовила мама, вызывала у меня чувство страха. Я принялась варить себе отдельно: родителям наврала, что болит желудок, жареное есть не могу, только каши. Геркулес, рис и гречка без соли и сахара - вот что появилось в моей тарелке. Мясо, колбаса, торты и любые другие вкусности вызывали у меня отвращение. Долгое время вместо десерта жевала жвачку. Но однажды, прочитав, что в каждой подушечке две килокалории, отказалась и от нее. Нормальное желание выглядеть лучше в моем случае обернулось опасной манией. Увы, я этого не понимала.

Крылья, выросшие было за моей спиной, очень быстро испарились. Вместо них на ногах оказались невидимые гири. Каждый шаг стал даваться с трудом. Я перестала гулять, общаться с друзьями. Не до того было. Мой мир погрузился в туман. Привычные действия теперь требовали от меня неимоверных усилий. Я скатилась в учебе, перестала чем-либо интересоваться, меня волновало только одно - лишь бы прежний вес не вернулся. Но он не возвращался, напротив, я продолжала худеть.

За неделю до выпускного я встала на весы: 45 килограммов. Я бросилась к шкафу, схватила обожаемое платье - наряд повис на мне безжизненной тряпкой, грозящей вот-вот соскользнуть на пол. Я глянула в зеркало - передо мной стоял скелет с впалыми щеками и торчащими костями на месте бывших округлостей. В комнату вошла мама. Масштабы трагедии теперь стали видны и ей. Она с силой схватила меня за руку и потащила на кухню. «Ешь!» - она почти швырнула в меня тарелкой с котлетой и макаронами. Я прямо в платье, обливаясь слезами, стала уплетать практически забытую пищу. Мама кричала, что сдаст меня в психушку, отец, прибежавший на шум, грозился взяться за ремень. Но больше всего меня шокировали слова брата: «Тебя вчера Славка видел, ты прошла мимо него, даже не заметив. Спрашивал, чем болеешь и не собралась ли умирать?» Перед глазами все поплыло, съеденная котлета больно распирала желудок. Я в панике представляла, как сброшенные килограммы вновь оседают на животе и бедрах. Через пару минут меня вырвало. Мама, заламывая руки, ринулась к соседке-медсестре, та долго кричала, что я подорвала здоровье, а потом поставила укол. Прежде чем погрузиться в сон, я решила уйти из дома: существовать рядом с людьми, которые хотят, чтобы я снова стала страшилищем, невозможно.

Утром меня разбудил брат: «Глянь сюда!» Монитор компьютера пестрил фотографиями худых, еле живых девиц. «У тебя анорексия. Кончай с этим. Я не хочу плакать над твоим гробом». Меня затрясло. Брат, прежде практически не замечавший меня, а то и подкалывающий по поводу фигуры, стоял передо мной, готовый расплакаться… Эта картина повлияла на меня гораздо больше, чем крик родителей и ругань соседки-медсестры. Я поняла, что наделала. Но смириться с тем, что мне предстоит вернуться к прежнему обличью, было безумно трудно. Я закрыла лицо руками и заревела - от безысходности и бессилия.

…К выпускному мне платье ушили. Но до красавицы мне было далеко. На празднике я ходила тенью. Слава, кстати, там тоже был. Оказывается, он стал встречаться с моей одноклассницей - широкозадой Ленкой. Хотя меня это уже не волновало…

Сейчас мне 20. Мой вес 56 килограммов. Я хожу на шейпинг, избегаю фаст-фуда и жирного и изредка (совсем-совсем редко!) устраиваю себе кефирные дни. Признаться, я жутко боюсь располнеть, но гораздо сильнее меня страшат воспоминания о похудении. На восстановление ушло два года. До сих пор помню вылезающие клочьями волосы, слоящиеся ногти, истерики во время ужина, боли в желудке и постыдные, как мне казалось, походы к психологу и врачам всех специальностей. Да, кстати, после школы я не поступила в университет, хотя училась почти на одни пятерки: безумная диета иссушила не только мое тело, но и мозг. Правда, как сказала психолог, мне еще повезло: до серьезных изменений в психике дело дойти не успело. Многие пациенты, больные анорексией, перестают адекватно воспринимать свою внешность. Даже похудев до детских размеров, они считают себя жирными уродами. Постепенно они сходят с ума, а некоторые и вовсе умирают. Мне всегда неприятно слушать такие истории, ведь я была всего в шаге от этого…

А то выпускное платье до сих пор висит в моем шкафу - как память о серьезной ошибке, которую я, надеюсь, больше никогда не повторю.

@темы: наблюдень

---

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Сьюзен Эман из аризонского городка Каса-Гранде всегда была дамочкой в теле. От ее внушительных прелестей многие мужчины напрочь теряли голову. К 33 годам женщина родила двоих детей и набрала 343 (!) килограмма. При этом она сохранила подвижность и отменное здоровье. Зимой аппетитная мадам вступила в страстную переписку через Интернет с 35-летним поваром Паркером Клэком. Тянуть резину парочка не стала, и влюбленные сыграли свадьбу. В церковь невесту довезли прямо в кровати в кузове грузовика.
- С детства мечтал о жене-толстушке, - признается молодожен. - Теперь я хоть каждый день могу готовить Сьюзен обожаемые ею спагетти болоньезе. Мы созданы друг для друга: она любит поесть, я люблю готовить.
А еще муж-повар пичкает свою драгоценную половинку разнообразными салатами, выпечкой, сладостями, бобами, купает, помогает одеваться, выкатывает в коляске на прогулку.
Ежедневно Эман потребляет около 22 000 калорий. Это в пять с лишним раз больше, чем требуется мужчине, занятому тяжелым физическим трудом, и в 11 с гаком раз больше, чем надо женщине средних лет. Ест леди не ради удовольствия, а в стремлении к совершенству.
- Моя цель - стать самым тяжелым человеком на планете. К 42 годам я должна весить 1611 фунтов (730 килограммов), - строит амбициозные планы Сьюзен.

Любви все телеса покорны: медовый месяц Сьюзен и Паркера стал особенно сладким

«Наш союз можно считать браком на небесах, - уверена Сьюзен Эман.- Я люблю покушать, а Паркер любит готовить. Я по-прежнему мечтаю стать самой тяжелой женщиной на свете, и он меня поддерживает в этом. Ему нравятся большие женщины, нравится видеть, что он доставляет мне удовольствие своими блюдами. Он отличный повар. Как я могла отказать мужчине, который так ловко управляется на кухне! Вкусы у нас с ним полностью совпадают: он любит готовить спагетти болоньезе, мое любимое блюдо».

Кроме этого, Клак делает большую часть работы по дому, уговаривает невесту гулять, купается с ней и помогает делать все, что ей трудно из-за большого веса. Они стараются каждый день совершать прогулки по парку, во время которых Сьюзен находится в специальном кресле.

Что-что, а безработица Паркеру Клаку точно не грозит.

«Я поддерживаю Сьюзен в ее желании стать самой большой женщиной,- говорит он, - потому что это делает ее счастливой.

Конечно, меня беспокоит ее здоровье, но я стараюсь, чтобы она ела только здоровую пищу, например, побольше салатов, и заставляю ее делать зарядку. В прошлом году она прошла полный медосмотр. Доктор сказал, что со здоровьем у нее порядок, хотя он, конечно, против ее мечты. Так что, до тех пор, пока доктора не забьют тревогу, я буду ее поддерживать».

@темы: наблюдень

---

через 5 дней юбилей - 200 дней худения, лол
надо как-то изъебнуться и 2,3 кг скинуть, чтоб было КРАСИВО )) лол ещё раз )))

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

О, эпиграф рисовала и поняла, что не все свои АЦЦКИЕ фотки ДО выложила )))

Ну, начнем пост самоутверждения благодаря самой себе, лол )))

Вес 114 (+/- 2 кг), рост 172 см.






на настоящий момент:
172 см
92 кг

@темы: фото, wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

У меня перманентная похудальная истерика.
Учитывая, что через это состояние я прохожу не первый раз, уже можно анализировать, делать выводы и саму себя успокаивать, потому что ок. Причины ясны, что куда как почему - тоже.
Вот, например, меня начало жестко крыть, что я херово выгляжу. Именно с этой прекрасной позиции "я толстая", "я глупо выгляжу в платье", "накрасилась как блядь, но лол, даже до неё не дотягиваю, ибо я стремная" - отлично, бля. Господи, сколько дерьма в моей голове.
И меня крючит, что НУ КОГДА УЖЕ У МЕНЯ БУДЕТ ЧЕТКО 48 РАЗМЕР ОДЕЖДЫ чёрт подери. Я с ёбаного января худею, КАМОООООН.
Когда у меня уже будет живот, а не пузо?
Когда я смогу носить платье не натирая внутреннюю сторону бедер?
Когда мои ужасные кошмарные отвратительные руки станут нормальными?
Сколько еще уёбываться по-жесткому?

Что погано особенно - я прекрасно понимаю, что диета без физухи - херня полная.
Но не могу себя заставить вообще ничего делать.
Всего 6ой день диеты, а у меня уже всё через жопу и жестокая война с собой за каждый следующий килограмм. Не говоря уже о сантиметрах. Над сантиметровой лентой рыдать хочется, заламывая руки. Какого хууууяяяяя?

Одежда. Отдельным пунктом.
Потому что меня бесит абсолютно всё. И бесит что лето.
Я хочу в свли бесформенные толстовки, натягивать капюшон до носа, джинсы и кроссовки.
И меня бесят все мои футболки.
Я хочу пачку черных приталеных без рисунка и не выглядеть в них как чмо. А еще лучше чтоб рукава у этих футболок были три четверти и широкий круглый вырез, чтоб я хоть видела, что у меня всё-таки хотя бы ключицы есть, если уж руки отвратительные, плечи широченные, лицо в профиль ужасно, ноги толстенные, пузо висит и жопа огромная.
Короче - драма.

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes