Похудела на 14,4 кг.
Впереди ещё как минимум 30 )))

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Диета - мой новый фэндом ))

@темы: йа (как оно исть)

---

03.03.2013 в 00:02

Пишет  гриль боль:

классно ))


Пишет  Barcelona.lights

ЭТО ЖЕ ПРОСТО ШИКАРНО.

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Игра из серии мотивации: "Что я буду делать, когда дохудею до этого, наконец, блин"
Во-1х, я всегда буду сидеть нога на ногу, а в креслах с ногами, скрестив ноги - последнее я и сейчас могу, но не во всякое кресло влезаю
Во-2х, я буду сидеть на сидениях целиком, обнимая колени, всю жизнь было страшно интересно - как оно по ощущениям - мочь сидеть, обнимая колени.
В-3х, как и у многих - кожанная куртка, ДА. Короткая кожанная куртка со стоячим воротником.
В-4х, сапоги, никогда не было у меня сапог, всегда было ужасно интересно - как оно.
В-5х, всякие жутко женственные вязаные кофточки со слишком длинными рукавами, в которых чувствуешь себя виктимной няшной принцессой.
В-6х, танцы. Учиться танцевать хип-хоп и них не совместимые с ним бабдские танцы. И снова ходить по клубешникам, как в те старые добрые, пока ещё не было этого дурацкого смущения.
В-7х, короткая стрижка. То есть очень короткая, то есть почти что под мальчика. И как можно более хитровыебнутая *страсть к тому, чтобы выебываться не задушишь, не убьешь*
В-8х, что-то из эээ... боевых искуств. Такое же безидеалогичное и эффективное как бокс.
В-9х, хочу накаченные руки, не сильно, с гладкой мускулатурой, но не тощие вялые палочки.
...и так далее.
Вообще так много всего, что может делать человек весящий 60 кило, и что не может делать человек весящий 110.

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Полезная штука - поснимать себя на видео пока тренируешься.
По итогам трёх дней - видно некоторые косяки, исправляешь, опять такие сразу избавляешься от кучи положительных и отрицательных иллюзий на свой счет. В общем - интересно )
Ну и потом, наверное, пригодится.

Вес лежит мертвым грузом.
ТАк что я думаю с сегодняшнего дня устроить себе 15 дней хардкора.
Усиление тренировок в два, затем в три раза.
Возвращение к жесткой диете.
По итогам желаю увидеть на весах цифру меньше 100 кг.
Аминь.
Файто!

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Вещь, поставившая меня в тупик.
Дано:
- есть за полтора-два часа до тренировки
- после тренировки не есть пару часов
- тренировка 60-90 минут
- А ЖРАТЬ ПРИ ЭТОМ НАДО ДРОБНО И ЧТОБ ПЕРИОД ПЕРЕРЫВА БЫЛ НЕ БОЛЕЕ 4Х ЧАСОВ.
КАК?!

ладно, всяко лучше хуй с ним с дробным питанием, чем режим тренировок корежить.

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Я тут отвечал на вопрос. И так хорошо ответил, что аж пожалуй сохраню - сам сверяться буду )))

Касательно за сколько. Тут надо соблюсти хитрый баланс – не убей желудок с печенью и не накачай жиров. То есть в желудке должна быть какая-то еда, но минимально. Лучше всего час-полтора выдержать, два максимум. Голодным быть нельзя ни в коем случае.
Касательно того, что можно есть. Тут есть два альтернативных мнения )))
Единственное, в чем они сходятся – никаких жиров, только белки и углеводы, сложные причем, углеводы. То есть с высоким гликемическим индексом - овощи, фрукты, каши, отруби, всякое там из твёрдых сортов пшеницы и бла-бла, короче сложно перевариваемые углеводы.
Дальше – зависит от цели, которую ты преследуешь. Для тех, кто сжигать жир намылился – 2-3 часа после тренировки жрать нельзя (потому что с пище поступает энергия, которая в итоге расходуетс я вместо своих собственных запасов организма). Для тех, кто собрался накачать мышечную массу -1. одни говорят, что надо в течение 20 минут обязательно пожрать (типа только в этом случае мышцы вырастут). 2. другие говорят – хуйня, жрите когда хотите (а первое придумали чуваки,к оторые добавки всякие анаболические разрабатывают). Я как-то склонна согласиться со вторым мнением ))
Если приоритет мышцы – имеет смысл сразу после тренировки выпивать стакан виноградного или клюквенного сока. Потом идеально это зажевать белковым омлетом ))) Или куриными грудками.
ВАЖНЫЙ МОМЕНТ. Кофе, чай. После тренировки ни в коем случае в течение 2х часов, перед тренировкой можно. Если пить крепкий кофе без сливок за полчаса до тренировки и зажевать его каким-нить фруктом с высоким гликемическим индексом – получаем два в одном – сжигание жира и нарастание мышечной массы.

---

новое развлечение: понять, что дико хочешь есть,п одойти к холодильнику, открыть, попереглядываться с теми овощами и фруктами, которые его заполонили, с ненавистью посмотреть на яйца, которые я уже не могу видеть после бесконечных гостиничнеых завтраков, понять, что это всё не еда, а ничего "тяжелее" 100 ккал на 100 гр я покупать не буду, закрыть холодильник, сидеть голодным.
я подозреваю, что это желание жрать скорее чисто психологическое. и переводится, как "ХОЧУ МЯСА"
никакого мяса до 22 апреля, не-не-не, забыли. мясо слишком высококалорийный белок.

---

НИХУЯСЕБЕ!!!!!!!!!!!!!

Я тут забавы ради решила глянуть расход калорий при занятиях бодифлексом.
Залезла на один сайт - охуела, не поверила, пошла дальше, перерыла полинтернета, везде одно и то же.
За ЧАС бодифлекса сжигается 3500 ккал. ТРИ ТЫСЯЧИ ПЯТЬСОТ. ЭТО КИЛОГРАММ ВЕСА.
Я блять, уебываюсь на этой леснице так, что потом рожа крассная и всё тело трясется, за час сжигаю при этом 1080 ккал. то есть в три с хуем раза меньше.
а бодифлекс - гимнастика инвалидного типажа с дыхательной системой сжигает до 3,5 тысяч?!
ебать-колотить.
у меня цензурных слов не осталось.
всё, приоритетная тренировка - бодифлекс.

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

надо плюнуть на то, что поясница будет в хламину и бодифлексом заняться.
взтяь руки в ноги, наладить режим и не жрать после шестит.
оле-оле.
куда деваться.

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

я отказываюсь жить в этой вселенной.
ЧТО ЭТО БЛЯТЬ ТАКОЕ?!
я пять гребаных дней тренируюсь усиленно, три последних ваще на самоубийство.
жру мало. реально мало - хожу голодный и злой.
и?!
я блять 400 грамм набрал, хотя по каллоражу должен был сбросить уже 2 кг.
ЧТО ЗА НАХУЙ БЛЯТЬ ВООБЩЕ?!
Что-то я не верю, что я так мышцы накачал за 5 дней. Это невозможно.
Пойду, блин, лягу, не буду двигшаться и жрать, вот так - точно на 10 кг за 10 дней. я так уже пробовал.
Убью себе организм, но и хуй с ним.
*показательная истерика с заламыванием рук на 5 минут*
*вхдох*
ладно, продолжаем копать в том же направлении.
Усилим тренировки, уменьшим потребление жратвы.
У меня даже чтоб злиться сил нет

PS: маменька меня не видела энн времени, при встрече сказала, что выгляжу подтянуто. ну, видать не зря всё всё-таки. но хотелось бы как бэ не на увеличение мышечной массы,а на сброс веса, бля. У меня и так на икрах уже железные мышцы.

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

гы, блеванула во время тренировки.
если верить спортивным канонам - хорошо поработала, всегда бы так.
ваще снова тянет проблеваться.
но я сегодня чего-то правда перестаралась даже чуток.
аж потряхивает.

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Поперто у ufoo.diary.ru

---

Самое сложное, наверное, когда начинается внутренняя истерика и капризы.
ну типа жалко себя, не хочется упражняться, через такое "а ну нахуй блять взяла себя в руки" приходится проходить,ч то аж страшно.
единственный аргумент: ты бля хочешь чего-то достичь или нет?!
ща доминирующий мотив - скоро бездник. хочешь встретить бездник тяжелее ста кило? нет? руки в ноги и вперед.

надо бы придумать чем мозги отвлекать, пока упражняюсь,п отмоу что только отвлечение мозгов как-то может помочь от "сесть и нихуя не делать".

так, лады, немного мотивации:









Ну и для поднятия настроения:

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

отжималась от стенки - помяла стенку.
*истерически ржет, катаясь по полу*
гамлет 3ф - ТОЛЬКО ХАРДКООООООООООР )))))))))))))))))))))))))))))))))))))

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

вернулась в том же весе, что и уезжала )))
не самый хреновый вариант, я считаю ))))))))

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

С новым годом! )))
Сцыкую, что потолстею - дико, потому что жрать хочется постоянно, ношусь и упражжняюсь много, но дай бог если хотя бы такого же веса приеду домой, а не разнесет обратно.

04.01.2013 в 13:39
Пишет  порнушный зубоскал:

ЗЫ:

@темы: прекрасное, фото, wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

вчера задумался и машинаьно стянул джинсы не расстегивая. новые, дней десять как купленные скини джинсы.
тоже, йопта, достижение )))))
на завтра прогноз + 2 кг, потому что сегодня привентивное отмечние нг и я уже наворротил эн нямок.

---

Барьер в ещё кило.
105,5