89,3 кг
вчера 90,0
позавчера 89,5
поза-позавчера 90,0
...
ну.
раз сегодня 89,3
будем считать, что вес двинулся вниз.
если завтра будет 89,3 +\- 200 гр
ок, никаких разгрузок. ну то есть разгрузка. но не с утра до вечера. а скажем после 16.00 только вода.
если больше 89,5 - нафиг. разгруз по полной.