Мои командировки по Америкам и Италиям радостно подошли к концу ))
Всю последнюю неделю в Италии я мучалась жестким отравлением от хз чего, но виню помидорку, съеденную случайно немытой.

а теперь...
МУА-ХА-ХА-ХА-ХА-ХА-ХА-ХА-ХА-ХА-ХА-ХА-ХА-ХААА!!!!
1. Дома и стены. Желудок вчера как по команде успокоился. Фрукты я жрать пока не рискну, но - ла-ла-лаааай!
2. Весссы, мои прекрасные весы *сирца* 97,1 с утра (97,4 вчера до того, как я нажралась макарон). Ещё 2,2 кило и я побью рекорд 2009. и уже можно будет смело ориентироваться на вес 2005 - 89-83. Ещё 1,1 кило и я похудею ровно на 20 кг *патичка* да я, бля, крута.

Ваще, села, прикинула чо-как.
При писсимистичном прогнозе за два круга магги *с 10.05 \перерыв на 17-18 мая без выхода из меню диеты, но чертовы поездки\ до 08.06 и с 18.06 до 15.07* я смогу к 17 июля дохудеть кило так до 85. При оптимистичном прогнозе - до 75. Прогноз реальный базируется где-то между )) Предполагаемый размер шмотья (текущий - 46-48 жопом и 50-52 верхом) - 44-46 жопом и 48 верхом.
И-и-и-и, это уже будет значить, что я мега-охуенна и могу покупать себе шмотки ВООБЩЕ В ЛЮБОМ МАГАЗИНЕ АМИНЬ.
Экшуалли, платюшко хочу. Вот прям щаз хочу.
Но.
пока мой живот ещё живот, а не пресс - ноуп.

По планам - до сб я даю своему желудку реабилитироваться после всех тех ужасов немытой помидорки, что мы с ним пережили, то есть:
сегодня-завтра: макароны, рис, гречка, сухари, печеньки
среда: +вареные овощи
четверг: +огурцы, +тыблоко или груша
пятница: +пара долек грейпфрута и посмотреть на реакцию.
если всё норм, то с сб на диету :3
сегодня ваще буду пелемешить, сбегаю вечером на тренировку, но эт максимум.
а завтра - пешком до дома с работы, хотя бы полпути ))) ну и с утра на тренировку )
в среду тоже пешком с работы, в четверг в качалочку, в пт на треню и пехом с работы, а с сб в нормальный режим - 4 раза в неделю качалка и 2-4 раза тренеровки.

Систему поощрений наказаний тоже надо переписать теперь ))))
Лол, а то у меня впереди только наказания уже будут, раз я профукал целый месяц ))))

Сегодня 05.05.14 – 97,1 кг.

1. 10.05.14 (5 дней), целевой вес – 96,0 кг (- 1,1 кг, в среднем по 220 гр в день)
Награда:
- новые часы (точнее - разрешение себе купить новые часы, потому что с моей придирчивостью и замороченностью на часах - я новые буду годами искать)
Штраф:
- месяц на работу только пешком – 17 км (и пофиг, если не высыпаешься)

5. 09.06.14 (30 дней), целевой вес – 90,0 кг (- 6,0 кг, в среднем по 200 гр в день)
Награда:
- поездка в Мск на день
- новый альбом инфинит
Штраф:
- продолжение питания по меню диеты, никаких углеводов от слова вообще совсем
- отобрать у брата велик и по часу в течение 2х недель

6. 18.06.14 (9 дней), целевой вес – 89 кг (- 1 кг, в среднем по 110 гр в день)
Награда:
- приготовить себе свою собственную карбонару и запить это дело колой
- новую крутую цацку
Штраф:
- покупка велика и передвижения только на велике

7. 16.07.14 (28 дней), целевой вес – 83,4 кг (- 5,6 кг, в среднем по 200 гр в день)
Награда:
- три красивых платюшка
- босоножки на шпильке или танкетке
Штраф:
- месяц каждое утро по часу упражнения на пресс, ноги, бицуху, аэробные, отжимания от стены и так далее.

8. 01.08.14 (16 дней), целевой вес – 81,8 кг (- 1,6 кг, в среднем по 100 гр в день)
Награда:
- новое кольцо
Штраф:
- с 1 августа по 10 августа на работу только пешком – 17 км (и пофиг, если не высыпаешься)

9. 01.09.14 (31 день), целевой вес – 74,0 кг (- 7,8 кг, в среднем по 250 гр в день)
Награда:
- новое шмотьё
Штраф:
- 10 дней только овощи и фрукты с завтраком в 1 яйцо + грейпфрут

10. 11.09.14 (10 дней), целевой вес – 73,0 кг (- 1 кг, в среднем по 100 гр в день)
Награда:
- чувство морального удовлетворения, лол.
Штраф:
- чувство жгучего стыда )))

11. 11.10.14 (30 дней), целевой вес 69,0 кг (- 4 кг, в среднем по 130 гр в день)
Награда:
- новые, может даже брендовые шмотки
Штраф:
- месяц каждое утро по часу упражнения на пресс, ноги, бицуху, аэробные, отжимания от стены и так далее.

12. 01.12.14 (50 дней), целевой вес 65,0 кг (- 4 кг, в среднем по 80 гр в день)
Награда:
- поездка за бугор, в Корею или Англию
Штраф:
- месяц каждое утро по часу упражнения на пресс, ноги, бицуху, аэробные, отжимания от стены и так далее.
- фруктово-овощная диета с редкими вкраплениями мяса на 2 недели.