я сегодня вялый косплей на зомби: хочется жрать всё время и еле ноги волочу.
заставить себя полчаса потренироваться стоило неимоверных усилий просто.
встала в семь, сейчас едва-едва четыре, раньше 10-11 спать ложиться не вариант.
нужно поработать, сделать задания по учебе, помыть посуду, постирать вещи, навести косметичексий порядок, помыть пол.
как итоге основная моя деятельность сегодня - валяться на кровати и раскладывать "косынку" на телефоне.
обожралась уже к четырем-то часам. то есть...
ну вот мой расход ккал среднесуточный - 2750 ккал, с тренировками - 3100-3400.
жрать раньше меньше 2500 не получалось никак, потому что жрать хотелось дико. мой трюк с супом прошел на ура, потому что организм доволен горячей едой, доволен, что объем порции большой (300 мл + зажевать чо-нить типа кусочка мяса в прикусь), как итог вчера потребление было на 1400 ккал, сегодня уже к 4м - 1400ккал.
это значит, что если я сегодня ещё собираюсь есть (а я собираюсь, потому что не жрать мне нельзя - у меня начинает болеть печень так, что хочется выкинуться из окна), то надо как-то не больше 600 ккал, и не плохо бы потом за них еще и отработать (то есть набегать напрыгать калорий 400-500).
если я, конечно, хочу худеть.
Худеть хочу. Ещё хочу шоколадный пудинг, стоящий в холодильнике. Вот это - главная проблема.
НО:
А я конкретно подзаебалась уже худеть каждый раз заново. Толстеть-худеть-толстеть ещё больше-худеть-толстеть ещё больше.
Баста, карапузики.
Шоколадный пудинг - не выход
*мужается*