Ничто так не поднимает настроение, как взобравшись с утра на весы увидеть, что ты весишь на 600 грамм меньше, чем вчера,а вчера весил на 200 грамм меньше, чем позавчера, а позавчера на полкило меньше, чем поза-позавчера, и так далее.
Стабильный уход веса, это просто Т_Т счастьечко-о-о-о Т_Т
В настоящий момент я вернулся к тому весу, которого достиг в конце мая этого года, когда худел с 115 кг. Сейчас я вешу 108. В июне я дохудел до 104 кг, а потмо много болел и удобно использовал это как отмазку, чтоб не заниматься вообще ничем и жрать чо попало, как итог растолстел обратно до 111 кг. за последний месяц медленно, со скрипом, похудел на 4 кг.
Сейчас ближайшая цель похудеть до НГ ещё на 5 кг.
Очень реально похудеть на 4,5 кг по статистике собранной мной про меня, но я ещё рассчитываю поднатужиться.
AyaKudo своим примером меня охренеть как конкретно смотивировала.
ближайшая цель - 103.
дальше уже в форме страстных желаний/мачтаний:
я уезжаю за бугор по работе, и сильно по этому поводу волнуюсь, ибо х/з как там получится соблюдать режим питания и тренировок. но буду верить в лучшее. предположим - останусь в том же весе. если буду умняшей, есть шанс неплохо похудеть, потому что приблизительные нагрузки планируются эдак на расход до 4000 ккал в день, а если отмахаться от всех и никуда ни в какие рестораны ни с кем не ходить, а покупать себе хавчик в магазине - у них те же самые салатные миксы есть. я от такого питания озверею, безусловно, но зато есть реальный шанс ещё пяток кг сбросить.
потом до 19го ещё план на потерю 3 кг - очень надо, 19го нас будут снимать, надо выглядеть ааааахуенно, в кои-то веки.
итого к 19ому числу я рассчитываю на вес 100-95 кг. АМИНЬ.
следующая ключевая дата - примерно 19 марта (поездка на учебу на две недели) - будет два месяца, если стабильно сбрасывать по 200 гр в день - 60х200/1000 - 12 кг. (88 - 83) с 19го марта по 2ое апреля сплошные соблазны,и опять таки как выжить в чужой стране и не растолстеть как пиздец обратно.
следующая ключевая дата - 22 апреля, день рождения. - 20 дней. было бы круто к безднику весить меньше 80и.
Ну, дай бог )))