Список продуктов на купить
1. Огурцы
2. Яблоки
3. Морская капуста
4. Грейпфруты
Поскольку я ща одна живу, могу себе позволить 18,19, 20, 21 - жесткий диетический кросс )
19го надо будет прогуляться до большого супермаркета и затарится в промышленных масштабах салатными листьями всякими )) и зеленью )
21го надо будет прикупить курицу и яйтса.
и пожалуй, сварить овощной суп с куриной грудкой :3
а вообще надо придумать, чем через неделю заменить мою беготню по лестнице, ибо застоя и плато я не хочу от слова вообще совсем.
и пусть мне лесенка нравится, но надо чередовать.
скорее всего попробую опять бодифлексом заняться, но чтоб не угать гостя - с 28го числа ))) значит, до 28го - побегаю )
пока что результаты мои лестничные такие:
01 - 05.06 - подняться на 44 этаж и спуститься с 44.
12 - 17.06 - подняться на 92 этаж и спуститься с 92.
с сегодняшнего дня решила усилить - буду бегать утром и вечером, но утром чуть более щедащий режим, потому что вечером я после этого падаю спать, а днём мне надо функционировать как-то.
13 - 18.06 - утро - подняться на 61 этаж и спуститься с 61.
вот, как-то так.