башка от таблеток раскалывается так, что хоть вешайся, на одной злосвти свои 60 с фигом отбегала.
пульс 192. упс.

АПД: сдался, выпил цитрамон, чой-то пичалька - не помогло.

итого:
если я поздно ложусь - голова потом весь день пытается меня убить
увеличенная доза возможно была ошибкой
я злой как сука из-за этих таблеток всё время и раздражительный страшно, на людей бросаюсь только так.

запись создана: 20.06.2012 в 14:07

@темы: йа (как оно исть), wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

сто
пять
и
два

дэнс, у-у-у, ай вонна дэнс-дэнс-дэнс-дэ-дэнс :3

@темы: йа (как оно исть)

---

барьер в 100 ступеней преодолен.
мои ноги пытаются меня убить, но с утра 63, сейчас 105.
завтра утром ещё раз больше 60 и вечером ещё раз больше 100.
ПОТОМУ ЧТО.
нарыла няшные уроки танцев, такой очень динамичный клаб дэнс.
как у меня хуёво с пластикой чёрт подери.
105 и 8, 105 и 8, прям жду не дождусь завтрашнего утра :3
может быть 105 и 5? :3
в любом случае к 21му мне надо весить 105 ровно. кг в неделю это НОРМАЛЬНО и не сложно, камон.

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

i just fucking need this
залезть на весы с унылой мыслью "да ладно, я сегодня была малоактивна, наверное будет что-то вроде 106,3 или 106,5"
и увидеть там эту долбанную 105,8.
я. наконец-то. пробилась вниз через чертовы 106.
а вообще я смотрю биггест лузера и понимаю, что 4 кг в неделю не проблема, но помню, чем это для меня заканчивается всегда и это просто "дерись, держись, держись, кг в неделю, это нормально, не надо гестапо, не надо истерик, пусть всёбудет медленно и занудно, но наверняка"
no step back.
no fucking way in hell
NO FUCKING WAY IN HELL

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

20.06.2012 в 01:14

Пишет  Фобс:

@темы: прекрасное

---

погодите-ка...
это получается, что я с марта похудел на полтораразмера ТОЧНО.
и ещёпара кило и шорты будут вообще отлично и в пору и нигденичонедавит и будет 2 размера.
........
..........
................
О_О



...моя девочка стала совсем взрослой и спасла Китай

@темы: йа (как оно исть), wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

16 размер! не стрейч! :3
понятно теперь почему с меня 20ый напрочь спадает и расстегивать не надо.
чёрт подери, КАК это приятно! :3

@темы: йа (как оно исть), wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

...зато прошлогодние шорты, которые на мне перестали застегиваться, как только я перестала весить 95, теперь снова застегиваются, йеееееей!

@темы: йа (как оно исть), wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

so fucking frustrating (яндекс пуська, переводит - так чертовски расстраивает)

НО БЛЯТЬ, ЭТО ПРАВДА ТАК ЧЕРТОВСКИ РАССТРАИВАЕТ БЛЕАТЬ!!!
Я подверженна навязчивым идеям, когда эти идеи плавают вокруг похудеть,я особенно сильно подверженна этим рёбаным идеям.
И вот когда ты уже три дня думаешь в основном о цифре 105,9...
а весы с утра показывают 106,0...
каких-то блять 100 грамм, та вода,ч то я за час до этого запила таблетку.
это просто правда БЕСИТ УЖАСНО.
фублин, что-то я драматизирую.
но...
но.....
so fucking frustrating!!!!!!!!!!!

@темы: йа (как оно исть), wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Соседи заебали стучать по батарее.
будний день, полчетвертого - имею право включать музыку на полную громкость.
ну ок, пошел гуглить административное право, чтоб убедиться в своих правах.
подуплил в кодекс, ничо не нашел, но чёрт, то что с 7 до 23 шуметь МОЖНО, в выходные до 22.00.
ИДИТЕ НАХУЙ СОСЕДИ ЗАЕБАЛИ, Я В ОТЛИЧИЕ ОТ ВАС НЕ СМОТРЮ ТЕЛИК ПО НОЧАМ НА ПОЛНУЮ ГРОМКОСТЬ УРОДЫ.
*выдохнул, врубил музыку на полную громкость, свалил на кухню*

---

фубля.
мыл посуду - что-то из рук падает всё - несколько раз уронил миску стеклянную, в итоге разъебал любимую чашку - on/off которую мне Соли на один из ДР дарила, фублин (((
почему бьются всегда самые классные чашки?! Т_Т
ну что такое Т_Т
ну, с другой стороны, спасибо,ч то не кофешоповскую, которая 600 рэ стоит, яб тогда пошел бы об стену убиваться вообще ><

@темы: йа (как оно исть)

---

Список продуктов на купить
1. Огурцы
2. Яблоки
3. Морская капуста
4. Грейпфруты

Поскольку я ща одна живу, могу себе позволить 18,19, 20, 21 - жесткий диетический кросс )
19го надо будет прогуляться до большого супермаркета и затарится в промышленных масштабах салатными листьями всякими )) и зеленью )
21го надо будет прикупить курицу и яйтса.
и пожалуй, сварить овощной суп с куриной грудкой :3

а вообще надо придумать, чем через неделю заменить мою беготню по лестнице, ибо застоя и плато я не хочу от слова вообще совсем.
и пусть мне лесенка нравится, но надо чередовать.
скорее всего попробую опять бодифлексом заняться, но чтоб не угать гостя - с 28го числа ))) значит, до 28го - побегаю )
пока что результаты мои лестничные такие:

01 - 05.06 - подняться на 44 этаж и спуститься с 44.
12 - 17.06 - подняться на 92 этаж и спуститься с 92.

с сегодняшнего дня решила усилить - буду бегать утром и вечером, но утром чуть более щедащий режим, потому что вечером я после этого падаю спать, а днём мне надо функционировать как-то.
13 - 18.06 - утро - подняться на 61 этаж и спуститься с 61.

вот, как-то так.

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

Проблема: Сидите на диете с калорийностью 1200 ккал и ниже дольше, чем 1 неделю.

Причина: Самое неприятное в строгих диетах даже не непривычное питание и чувство голода, которое будет преследовать вас постоянно. Проблема заключается в том, что чем строже и однообразнее ваша диета, тем больший риск остановки похудения вы испытываете. Если вы едите меньше, чем 1200 ккал, включаются следующие механизмы:
• Снижение иммунитета;
• Замедление метаболизма;
• Не мотивированные чувством голода тяги к определенным продуктам.
Наше тело запрограммировано природой, чтобы считать такой режим питания настоящей голодовкой, поэтому инстинкт самосохранения и против слишком быстрого похудения. Вот вы и получаете комплекс реакций.

Решение: «загрузочные» и разгрузочные дни. Примерно один раз в десять дней подкиньте организму топлива. Увеличьте рацион до 2000-2500 ккал, но постарайтесь не есть одновременно жирные и углеводистые продукты. Пусть между их приемом пройдет как минимум три часа. На следующий день сократите рацион до 1000 ккал, старайтесь выбирать продукты с высоким содержанием белка, и низким – жиров и простых углеводов. После таких «качелей» вас ждет снижение веса, останется только его удержать.

Эффект плато у занимающихся фитнесом

Проблема: Слишком много тренировок или слишком однообразные тренировки.

Причина: Иногда, в погоне за быстрым похудением, мы начинаем тренироваться больше, чем нужно. Помните, что если вы не занимались спортом профессионально, пяти часов работы в фитнес-клубе в неделю вам вполне хватит. Все, что превышает этот уровень, только добавит организму стресс, который также как и строгая диета будет переводить ваше тело в режим накопления энергии.

Не стоит и заниматься силовыми тренировками каждый день. Иногда, посещая групповые занятия силовой аэробикой, мы набираем до 5 часов приседаний и скручиваний на пресс. Для похудения достаточно только двух силовых уроков, остальное время в зале посвятите работе на кардиотренажерах, или групповым урокам кардио.

Снижение веса может остановиться, и если вы адаптировались к тренировкам. Постоянно выполняя одни и те же упражнения с одинаковым отягощением, вы сами вызываете эффект плато.

Решение: Прежде всего, старайтесь, чтобы в вашем плане было 2 силовых урока, и 2-3 кардиоурока, если вы просто хотите похудеть. Не делайте себе слишком больших «скидок» в питании на фитнес. Действительно, если вы тренируетесь, необходим дополнительный белок и питательные вещества. Все это лучше добавить в виде нежирного мяса и специального комплекса витаминов для фитнессисток, а не в форме дополнительных перекусов чем попало. Менять программу силовых тренировок стоит, как только вы начали выполнять упражнения легко, и перестали снижать вес. В то же самое время, кардио нужно усиливать и варьировать каждый месяц.

И помните, что женщины, которые сбрасывают вес медленно, но верно, в большей степени склонны удержать результат. Не стоит переживать из-за плато, просто слегка измените стратегию, и успех не заставит себя долго ждать.

(с) www.azbukadiet.ru/2011/06/17/effekt-plato.html

@темы: wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

что называется, угадайте с трёх раз,п очему я считаю этого чувака мега-крутым.

@темы: мьюзег

---

от физических нагрузок вырабатываются эндорфины.
это хорошо
чой-то я перестарался )))
перевыполнил план случайно
ладно, живой и ладушки, можно в душик и байки, а завтра если будет с утра:
ужесточить план.

@темы: йа (как оно исть), wanna be a skinny girl in oversized clothes

---

всё это всегда заканчивается тем, что я хочу забиться в угол, обнять колени и рыдать, как ебанутая.
и в общем-то всё хорошо было, даже отлично, даже супер.
просто.
просто есть вещь, которой меня уже 10 лет как сломало, и я не могу ничего с собой поделать, это такая рана. которая всегда будет кровоточить. достаточно одного пинка, тригера... господи, когда я уже вырасту, наконец?!
я кретин, блять.
как я на себя зол за то, что мне больно, блять, КАК ЖЕ Я НА СЕБЯ ЗОЛ.

вот, отличное настроение, чтоб пойти и поставить рекорд на лесенке.

Злосветик расстроен.
Фублять.


Listen or download Ivi Adamou La La Love for free on Prostopleer

если я после того как спать лягу, опять проснусь через 4 часа и не смогу спать дальше...
если опять вес застрянет на мертвой точке....
дорогой организм, у меня план, сроки, яж тебя выебу, яж гестапо устрою, тыж знаешь, что я могу.
и я сейчас правда очень злой, так что лучше тебе, сука, сотрудничать со мной.

@темы: у Эрика снова психологические проблемы, дыши, сука, йа (как оно исть)

---

17.06.2012 в 19:09

Пишет  ~Solinary~:

В кандалы его! И кандалы в кандалы!

Спор о пейрингах в нашем фандоме
- Софья/Гена?
- Софья/Алешка!
- Гена/Софья?
- Гена/... Вася

@темы: прекрасное

---

- Выглядишь, - с удовольствием так, с оттяжкой, - ХУЁВО.
Никогда не забуду ))) Хотя бы просто потому что меня прет от того, как это мне было сказано и кем ))))))))
Мои друзья такие пусечные, хоть стреляйся ))

К чему я это )))
Хотела пожаловаться, что хуёво выгляжу, потом посмотрела в зеркало, накрасилась и ёпта, да я охакуительно выгляжу, чо уж там
Чой-то у меня приступы любви к себе пусечной

Вообще, если серьезно, я как-то нехреново лицом похудел, правда приятно на осунувшуюся физиономию свою смотреть )

+ 2 с улыбонькой

@темы: Я живой. Слышите, люди? Я - живой., дыши, сука, йа (как оно исть), фотогазета "Тудэйка"

---

меня тут дик прет от этой девушки.
на мой вкус она ДИКО красивая, то есть не скелет, брюнетка и ЯРКАЯ. и пыщ-пыщ, как она с залом заигрывает, хотя двигается, как дерево,н о это уже детали ))) но от неё так энергией прет, такой мощной силой, просто АВЖ



но на такой пляжный хит снять ТАКОЙ ДЕБИЛЬНЫЙ КЛИП ><
хотя гномы зачет, конечно. и у королевы прическа прикольная, ага, такую же хочу

@темы: прекрасное, мьюзег, девачковое, красивые люди

---

ща будет мега-дурацкий пост )))
но в этом посте у меня личная ржака.

ПОЧЕМУ В 2008 ГОДУ Я ТАК ОТЧАЯННО КОСИЛ ПОД МУЖИКА ВООБЩЕ И ПОД ЭМО-МУЖИКА В ЧАСТНОСТИ?!
фоточге-то какиейа, фоточге-то



ПИЧАЛЬКА



а вот в 2006 году, мы косили под пичальку мрачную
йобаный стыд, 18 лет
ладно,я гамло, мне МОЖНО.
бляяяяяяяяяяя, маленькие гамлеты - это иногда такой треш и пиздец ))
ути пусечка пафосная ))))))))) сам бы себя затискал
а я-то удивлялся, чтож меня тискали и мучали все кому не лень *не то, чтоб я против был но удивлялся*



ну а это так, к слову.
Я НЯШКА.
и когда-то был 48 размера.



а это уже СОВСЕМ к слову ))
к слову о том, что у меня мужские руки ))
у меня хэнд-фетиш, но пускать слюни на собственные конечности как-то не правильно ))))))))))) но мне нравится :3 ))))))))))))



ладно, пора спать по ходу, вставать ни свет ни заря ))

@темы: Я живой. Слышите, люди? Я - живой., йа (как оно исть), фотогазета "Тудэйка"